为什么我睡不了低枕头
一般睡低枕头选几厘米高的比较合适？
什么是低枕中枕高枕？
您好，枕头太高或太低对颈椎都不好。枕头低容易造成供血不足。指导：一般来说，枕头高度为10-15厘米，具体大小取决于每个人的生理弧度；枕头的硬度要适中。一般荞麦皮，谷壳，蒲棒枕头是比较好的选择。枕头的长度通常比肩膀长。不要用太小的枕头睡觉，因为当你翻身时，枕头不能支撑你的脖子，太小的枕头也会影响你睡觉时的安全感。枕芯应具有柔软的手感和良好的弹性、透气性、防潮性和吸湿性。
低枕头容易入睡还是高枕头容易入睡？
答：合适的枕头会影响人的睡眠质量。枕头过低和过高都会影响人的正常睡眠。只有一个合适的枕头，他们才能轻松入睡。一般情况下，枕头的高度要以你的拳头为准，拳头的高度就是枕头的高度。有了合适的枕头，才能睡个好觉，一整天都精神抖擞，容光焕发。
枕头太低怎么办？
低枕对颈椎有益。如果不习惯睡低枕，在舒适的前提下，可以适当抬高。
如果可以的话，可以买个橡胶枕头，据说透气，不会满是虫子，提高睡眠质量。
也可以自己做个枕芯，里面放稻壳，太空棉之类的。再买一个枕套，
也可以在原来的枕头下放些书或者衣服，舒服一点。
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枕头太低了，你可以换一个。
如果条件不允许，枕头下面垫个床单，或者衣服也行。
其实不需要太高的枕头。适度最好。买枕头床垫最好尽量在实体店睡，因为硬度是否适中，最好自己去体验。
当然实体店会贵一些。网上买的话可以看看大小软硬。
枕头太低怎么办？
睡眠质量和一个人有很大的关系，所以如果你的枕头太低，导致睡眠质量差，经常失眠，整个人就会无精打采。当你的枕头过低时，可以适当调整高度，比如在枕头下放一些书和衣服，或者买一个合适高度的新枕头。
枕头太低怎么办？
如果枕头太低，嗯，建议在枕头下面垫点东西，会增加枕头的高度。枕头太低会对颈椎造成伤害，太低会让你第二天不舒服，所以枕头太低可以调整保健。嗯，给枕头加点东西，或者垫高点。
枕头太低怎么办？
如果觉得枕头太低，可以适当在枕头下垫些衣服。如果长期改善枕头的状态，可以打开枕头，适当填充枕芯。但是枕头里有什么？如果是稻壳或者太空棉什么的，里面放什么我们就冲进去，只要你觉得你的皮疹合适。
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适当加高一定要以人体颈椎的舒适度为准，不允许过高，这样会伤害颈椎。
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低枕对颈椎有好处。如果睡不习惯低枕，可以换个稍微高一点的。
什么是低枕中枕高枕？
枕头按高度可分为低枕、中枕和高枕。低枕高度在10cm以下，适合青少年或喜欢趴着睡的人。中枕高度约11-13cm，适合大多数仰卧者；高枕的高度为14-16cm，适合中老年人或侧卧的人。肩宽体胖的人可以枕头略高，瘦的人可以枕头略低。
什么是低枕中枕高枕？
低枕、中枕、高枕按枕头高度计算。一种更薄的枕头叫做地珍二号。较厚的枕头叫中枕，最高最厚的枕头叫高枕。睡觉时尽量不要选择过高或过低的枕头，这样可能会影响睡眠质量。选择合适的高度就好。
什么是低枕中枕高枕？
就是枕头的高度，每个人对枕头高度的要求都不一样。
什么人用低枕头？
低血压和贫血的人需要睡在低枕头上。
在选择枕头的时候，有一个原则，无论是仰卧还是侧卧，躺下的时候下巴和额头在一个水平面上，颈椎就会在阿莫
但对于特殊人群会略有不同，比如高血压、心脏病、哮喘等人群。尽量把枕头垫高一点。
什么人用低枕头？
没有枕头睡觉的人很多，比如我，还有颈椎不好，大脑供血不足的人。最好不要用高枕或枕头，这样大脑供血充足，对颈椎有好处。