不开心的时候用这个办法
和女朋友天天闹矛盾吵架，有什么比较好的办法？
和女朋友天天闹矛盾吵架，有什么比较好的办法？
谢邀，恋爱期间，两个人天天吵架，看来你们都是个长不大的孩子，为了一点鸡毛蒜皮的小事，彼此互不相让，从小都被父母宠坏了，两个人都很任性。我建议你们双方必须互相包容忍让，男孩子该大度宽容一点，往后退一步，不是什么事情多没有了吗？我认为只要双方不违背感情原则性大事前提下，该和谐相处。如果认为不合适，也可以和平分手。天天吵架不是好事，和为贵才是最正确的选择。
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦，任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑，通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦，而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。