身体总憋得慌什么原因
为什么在家总是那么压抑,心里憋得慌？
为什么在家总是那么压抑,心里憋得慌？
因为没有人陪你说话。你也没有事可做。
天下最痛苦的人，我想应该就是没有事情可做的人。
如果一个人有事可做，那么他绝不会感觉心情压抑。
因为他可以在做事的时候感觉到自己是存在的，自己是有用的。
一天在家里呆着，不是看电视，就是睡觉。
不知道自己该做些什么，于是就会想很多很多事，然后又会怨天尤人。
你应该多出去走走，哪怕只是散散心，走走步，也比一天呆在家里强10倍。
至少你可以在外面看到很多新鲜事物以及呼吸新鲜空气，而家里却看不到这些，也呼吸不到。
为什么有时候心里感觉憋的慌，想找东西发泄一下？
至于说这个问题，据我看，估计是由于诸多内外因素所致，导致急性焦虑状态。偶尔借助发泄或大怒，是可以得到缓解的。若遇到这种状况，缓解的方法很多，这仅为其中之一。假如老是这样的话，最好去看看心理医生。
人的情绪都是多变的，一个人不可能一直开心或伤心。不过重要的是，当你不开心，难过的时候，一定要用恰当的方法宣泄出来。有时候你把一件事一直憋在心里，不肯对别人倾诉，或许是找不到倾诉对象，或许是不愿意对别人透露自己的情况，可是这样的结果，导致自己做什么事情都不顺利，在工作上和他人交流沟通心情也是非常差。
有些事情，自己不愿意和别人说，一个人闷闷不乐的躲在角落里，不与外界联系。虽然有些人内向，不愿意交流，但是你总还是要找一个树洞来倾诉自己的故事。不管它能不能回应你，重要的是，它能听你说话这就够了。
当我们想要发泄情绪时，可以去打一场篮球赛，疯狂购物，去打一场游戏，去拳击馆挥汗如雨。这些都是恰当的发泄方法，千万不要因为自己情绪不好，导致做出无法弥补的事情让自己后悔。
工作压力，外部矛盾压抑自己性气不躁，内部家务日常矛盾积累忍让，使人心浮气滞，需有环境爆发渲泻，有可能掉，摔砸物品以泄其愤！例如外国就设发发泄屋，一个人可以大喊大叫为所欲为地发愤
要么是器质病变，要么就是因一些事情、人导致自己情绪波动，就像憋气一样，不把气排除，感觉很闷，如果不往心里去、或者自己能调节的话，很容易就过往云烟了，就像自己生病了别人无法代替一样，只能自己去面对、发现、接纳、改变。。
谢邀。
心里难受，可能是生活上的事情不顺心导致的，也可能是一些疾病。这时候如何发泄就是相当重要了！既然感到不舒服那当然要发泄一下。
1.找人倾诉
心里有事时，说出来!告诉身边的知心人，可以开导下自己，这是其中的一种方式，让自己不再是一个人，想东想西，自己一个人胡思乱想，说出来告诉你信任的人让他去开导你就会好很多。
2.做些运动
适当的做些运动也不失为发泄的好途径。运动，会使人的身体机能上升，也会使自己的心情变好。不开心的事情变成了汗水，随之而去。
笑一笑没什么大不了!