怎么改变自己对于社交的恐惧
非常害怕和陌生人接触怎么办？
非常害怕和陌生人接触怎么办？
最大的敌人是自己，要不断偿试自己不敢做的事
那就别 如果聊天又不咋样
首先不要害怕，要善于倾听，跟上主题，展现自己特长。
天下没有陌生人，只有来不及认识的朋友
用一个平常心和人交流，相信这个世界是充满了爱
坦诚相待，迈出内心的第一步
你?严重的自我压迫症，不够自信！有时间可以参加一下演讲锻炼
第一：克服自己的心理，强制沟通
第二：多参加团建活动
第三：多去商场图书馆等场所去学习沟通
第四：要多去 参加社会实践
第五：最好是做销售工作，培养锻炼自己
尝试着多与身边人沟通，循序渐进。
因为你一直都是在家人的呵护下成长，很少接触外人，缺少自信，缺乏自主能力，就形成了不敢跟陌生人接触，不敢跟别人说话。。。你可以慢慢的试着和外人交流，多交几个朋友，习惯了就好了。
先试着改变自己的思想吧，和人接触并没有那么可怕，多和热爱生活积极向上的人接触交流也许会改变这种状态的，重要的是敢于尝试，正确的尝试，分辨出是否是和自己有同样目标的人。
① 不要害怕
②找到人多的地方求救
③选择一个安全的地方甩开他
④实在不行，就发信息给自己熟悉的人帮你报警
要勇敢的面对 ，克服困难。多与人交流。
加强在人多的时候说话的机会，什么都不要怕，
不用害怕。 大家都是人
多参加集体活动，进行体育锻炼，增加社交圈，与朋友多多出去玩，应该放下自己对别人的戒备之心，是能交到好朋友的，也能帮你疏导你，让你想得的开些，不要事事往心里去，这样压力就没那么大了。
借助一些辅助工具即可。
勇敢的踏出第一步。
熟人比陌生人更可怕
缺乏和人打交道的历练，多实践实践就会进步很多。人的潜能是很大的，如果不敢迈出第一步，就永远不知道自己到底行不行。
自卑又自负，社交恐惧，觉得没人能理解自己，怎么走出自我？
在你觉得自卑、自负、社交恐惧，还觉得没人理解自己的时候，你没有选择放弃，而是希望积极的寻找方式和方法，这本身，就已经是在改善的第一步了。
但是，我从你的表述中感受到的是，你觉得自己“不好”，因为你希望的是“走出自我”。
如果你觉得自己已经足够好了，你可能会说的是，“绽放自我”或者“表达自我”，或者“自信起来”。
所以，对你而言，让你自己“好起来”，总共分三步。
第一步，找到对你而言，你觉得自己“好”的地方。你不可能完全没有值得肯定、值得表扬、值得夸赞、值得骄傲的事情。至少，在我看来，在不知道该怎么办的时候，能够上网找到问答这样的平台求助，就是很多人所不具备的技能，这是一种解决问题的能力，也是一种灵活变通的方式，更是敢于尝试的勇气，这本身就值得肯定。
但你的“好”肯定不仅于此，你需要继续找到你“好”在哪里。
如果你不知道，那就想想看，你最有成就感的是什么时候，你最开心的是什么时候，那些曾经夸奖过你的人，最多的是夸你什么，从这些信息里，你会获得一些启发。
第二步，将你的这些“好”放大。也就是说，将你的这些优势，更加深入的，更加刻意的运用下去。
比如，你是一个非常细致的人，那么在对待所有事情的过程中，你都可以尝试细心一些，再细心一些，比任何人都细心，细心到别人会说，“你真是一个很细心的人啊！”
第三步，告诉别人，你是这样的人。当你能够做到这些的时候，因为你真的做到了，所以你理直气壮，你不会心虚。
哪怕当你告诉别人的时候，可能会有人不理解，可能会有人不认可，但你没有对不起自己，你可以获得自己的心安。
当你自己认可自己的时候，那才是别人认可你的开始。
事实上，你比你以为的自己，好很多。
试试看吧，希望对你有帮助。
小荻老师，新生代沟通教练，成就未来的管理者。