总是感到不安害怕焦虑怎么办
心里很焦虑和空虚是怎么回事？
心里很焦虑和空虚是怎么回事？
自己开店子，生意还不错，规模有好几个人。犹豫事情大都安排给员工，自己事情不算很多，感觉每天固定化，既心系工作，又逃避工作的心态。感觉没什么太大变化，赚钱多开心不起来，是不是做的事情没达到自己预期规模？是不是有抑郁症啊？
经常焦虑，心态不好怎么办？如何调节自己的心态？
1，运动，效果立竿见影，迅速释放多巴胺，身心放松。
2，培养兴趣，专注做一件事就没有精力考虑自身感受，同时长久坚持下去，可以取得成就感。
3，广泛交友，朋友多了知道的事情越多，就会发现困扰自己的事情都不是事，同时朋友不同性格对一件事的看法是不一样的，从而让你多角度看问题，不会焦虑。
4，规律生活，越规律的生活人越容易有安全感。
5，刻意忽略当下感受，专注手头做的事情。压力是自己给自己的。
最后，这个世界什么事都有，什么人也都有，遇事坦然处之，吃好饭睡好觉，来都来了，做就好，少想。