如何克服对黑夜恐惧心理
为什么夜深人静的时候感觉焦虑害怕？
为什么夜深人静的时候感觉焦虑害怕？
因为夜深人静的时候，是自己独自一个人处在黑暗中的状况，这个时候人就会静下心来，脑海中会不停地回想自己过去的工作任务，学习任务等内容，而如果没有完成这些任务，内心就会感到焦虑，会感到不安，甚至害怕。
同时因为夜深人静的时候，周边都是黑暗的状况，仍处在黑暗中，不自觉就会想起自己看过的恐怖电影或者电视，这时候也会产生害怕的情绪。
每天晚上都把灯开着睡觉，一旦把灯关了后，自己心里就会有种恐惧感，这是怎么回事？
也许是你最近压力太大了，要不是你学习压力大，要不是你最近心理压力大，当你有压力之后的某一天，你在不自不觉中，你便开着灯睡觉，然后你便养成了晚上开灯睡觉的习惯，从心理角度出发，人都喜欢白天或有光亮的地方，人都害怕或恐惧黑夜，加之你最近心理出现点小问题，自然而然就会更加的恐惧黑夜，所以你便开灯睡觉，让灯光来增加自己的安全感，不要紧，这是心理问题，你可以去找下心理医生仔细看看，要不你自己要学会控制自己的不良习惯，学会排解压力，阳光点，热爱生活，热爱身边的亲人朋友，对生活充满激情，给自己定一个人生目标和梦想，慢慢的你就不会再害怕关灯睡觉了，人心理出现问题之后真的会产生某种幻觉，每个人都会有压力，有不同的压力，有压力不要紧，一定要学会排解压力，祝你健康！
空旷黑夜里，感到恐惧时，站在灯光下和黑暗处，哪个更有安全感？
我会站到灯光下，因为只有被别人看到，才会有人来帮助你。
之前上初中的时候，有一次上完晚自习，回家的路上的路灯都没亮，可能是线路问题。
但是没路灯的这段路，有一段什么房子啥的都没有，还要经验丰富一个墓地，我那时还小，就害怕不敢走。当时也没有手机，找不来家人，也没有同学一起。
我就站在还亮着的路灯下，不敢走，一直在做内心斗争。
就在我纠结到底是一路跑回去，还是再等等看有没有人路人经过的时候，一个兵哥哥跑过来了。
兵哥哥在离我站的地方差不多300米的地方，应该是在站岗的人看到我了，叫人来看我啥情况。
因为我们学校和部队的互动特别多，军训、到部队参观啥的，而很多老师的老公也都是兵哥哥，所以部队里的小哥哥们看到有学生遇到困难了都会帮忙，我们这些学生们看到兵哥哥也异常亲切。
小哥哥来问我咋了，我说了自己的情况后，小哥哥就把我送过去了。
小哥哥还特别告诉我，以后再害怕了，就去门卫找他们，或者就站在路灯下面，他们就能看到我。
所以现在看到兵哥哥，我都会想起那个兵哥哥，对穿军装的人，有十分强烈的好感。