月子里怎么改善体质
产后坐月子是女性改善体质的最佳时期，如何在不影响母乳的情况下从130降到90斤？
产后坐月子是女性改善体质的最佳时期，如何在不影响母乳的情况下从130降到90斤？
均衡营养，合理膳食，避免油腻和辛辣食物。;don别吃太多，don 饭后不要老是躺着坐，多做活动，这样美妙的姿势就抬起来了。
我认为它 这有点困难，因为你想母乳喂养和恢复身材。
因为，毕竟，母乳喂养是给婴儿吃的。;的健康，而你在月子里过度减肥，还是会对自己和宝宝产生影响的。所以我建议你生完孩子后可以适当运动，吃一些低脂肪但营养价值高的食物，在保证营养的同时慢慢减肥。唐 别担心，慢慢来。
月子是女性改善体质机会，如何摆脱老一辈观念轻松恢复不得月子病？
无论是老一辈还是新一代，我们都知道做好月子的重要性。不能完全否定老一辈的观念。我们只需要吸取精华，去其糟粕。例如，我们可以 一个月不要洗头、洗澡或吹空调。这些都是他们老一辈没有热水器和吹风机造成的。时代在进步，文明在发展。我们也需要用新一代的观念来改变老一辈的思维，帮助我们度过一个快乐幸福的月份。