生病很容易焦虑怎么办
最近因孩子生病着急，总爱发脾气特别焦虑，想找家北京心理咨询机构看看，推荐一下~~？
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因为职业的原因，不定期的焦虑和烦恼很正常，情绪还不能轻易宣泄，所以慢慢地也就找到自己的调节方式。分享出来，希望能帮到大家。
一是运动，甚至是强迫运动。我选择剧烈运动的方式，不仅容易出汗，而且情绪宣泄也在其中。
二是看书，看自己喜欢的书。泡杯茶，拿起书，找到舒服的姿势，与现实隔绝一会儿，哪怕只有半小时，安静自在地看会说。心会慢慢静下来。
三是读心理调节类的文字。记得最严重的一段时间，每早甚至晚上都读心理方面的文字，有些文字让泪滚滚而下，读完哭完轻松了很多，也对心理调节很有帮助。
四是看电视，放空情绪的轻松方式。生活本来就很累，不必苛求自己时时都得努力和付出。找个可以独处的时间，静静地看剧集，把自己放空。基本每个剧情里都可以给自己各种或多或少的收获。
五是画画，放下焦虑的好方法。从第一笔开始到收获成品，我们会暂得成就感，给自己信心，会有新的动力与世界斗争。不要在意好看与否，找图片模仿画即可。
北京心理咨询机构我知道有家陈珂含心理咨询室挺不错，争对焦虑症，强迫症，抑郁症都可以咨询的，朋友在那里咨询过，说效果不错的。
女朋友被查出了影响生活的疾病，男友很焦虑该怎么办？
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。
根据你提供的信息，你应该是正常的焦虑情绪，而不是病理性的焦虑症。所以你应该是不需要看精神科医生，只需要心理疏导、面对现实就行了。
我们在临床上经常遇到类似的情况：家里一个人生毛病，特别是一些慢性病及危重病，无论是经济上还是心理上，都跟家人造成巨大压力，导致家人焦虑。所以我们平时要注意尽量避免一些疾病的危险因素。争取从源头上来预防疾病。
解决这个问题主要针对两方面，一方面去除导致焦虑的病因，另一方面就是用一些方法来改善焦虑状态。
去除导致焦虑的病因：
A疾病确实是非常严重不可能治好或者是治好比较难，或者是需要终身治疗。
这种情况非常麻烦，不管怎么样，你要充分考虑自己及家人的想法及意见，毕竟，婚姻不单是两个人的事，也是两个家庭的事情。你有两种选择：
1 选择离开，毕竟现在还没有结婚，还不需要承担法律上的责任和义务。这样问题就彻底解决了。
2 选择留下，面对现实。如果双方关系特别好，也可以这么做，但你必须要做好充分的心理准备，在最坏的状况下，你都能坦然、一起面对。这样你也不会焦虑了。
但要注意一点，一定要充分做好心理准备，千万不能中途打退堂鼓（这样会受道义上的谴责），如果这样，你还不让趁早分开，这样也不会良心过意不去。
B 疾病是小毛病，基本上经过治疗可以治好或不影响正常生活，或者是疾病造成的状况，你也是可以接受的。
那你只有一种选择，就留下和女朋友一起面对（否则就太不厚道了，人谁不会生毛病呢？），以平常心来一起将女朋友的病治好或控制好，即使在治疗过程上比较麻烦，你心理上已经接受了，那你焦虑状态也可以改善的。
缓解焦虑症状
A 深呼吸法。端坐，闭眼，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到你们喜欢的事物：蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等，如此做几分钟，通常就可以解决怎样缓解焦虑情绪的问题。
B 听音乐。要说怎样缓解焦虑情绪，当我们心烦或情绪不佳时，不妨听些舒缓的音乐。比方说，我们可以找一个宁静的地方，选择一些自己喜欢的音律柔缓的曲子来听，让自己全身心融入到这些美妙的音乐中，让身心得到彻底放松。
C 想象法。夜深人静之时，在脑海中想象出两种具有典型特征的颜色，一种代表紧张、压抑(如红色、黑色等)，另一种代表了放松、安详(如蓝色、绿色等)。现正闭上眼睛，将整个身体肌肉慢慢转变为放松的颜色时，你就慢慢放松下来了。
D 运动法。对于怎样缓解焦虑情绪的问题，运动是一种不错的方法。其可以参加一些自己喜欢的运动项目。
E 转移目标法。首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去。
希望对你有帮助！