婴儿各个阶段补充营养剂
小宝宝要不要吃DHA,注意什么?
小宝宝要不要吃DHA,注意什么?
DHA属于保健食品,对胎婴儿智力和视力发育有一定作用,DHA虽然说是比较好的东西,但是一般的宝宝是不要补充的,如果家里条件好的适量的补充也没有什么坏处,有助宝宝的发育增强宝宝的身体,比如在六个月内母乳喂养期,大多数情况下宝妈的正常饮食均衡,母乳中就有DHA已经是句够给孩子补充的,就不用单独在不充了,有时间还是建议平时通过平时的食物方式来补充DHA,要注意的就是不要过量使用DHA,总之任何的食物都是要保持均衡的。
宝宝出生后不久就需要补充VD,但市面上维生素AD制剂比较多,也有纯VD,怎么选择?
目前市场上的维D补充剂产品类型主要有4种:复合维生素、鱼肝油、AD剂、纯维D。
每一种产品都有宝妈使用,但是,究竟哪一种最适合宝宝?
复合维生素通过复合维生素补充维D到底好不好?表面上,这种产品的优势是可以让宝宝吃到更多的营养,但是,必要性不大。
首先,配方奶、米粉等辅食已经强化了一遍所有宝宝需要的维生素和矿物质,这两种食物其实就相当于多维矿物质了。其次,复合维生素添加剂多,有些添加剂并不利于宝宝健康,特别是1岁以下宝宝。比如,果糖、香料、防腐剂(山梨酸)等。第三针对性不强,复合维生素产品中的维生素D含量低。
鱼肝油鱼肝油是一种含有维生素D的产品,按照声称的生产工艺,它是从鱼的肝脏中提取出来的油脂,然后经过纯化、精炼而制成。
目前市场上的鱼肝油大部分都叫“鳕鱼肝油”,就是从鳕鱼的肝脏中提取出来的油脂。这些鱼肝油主要含有DHA、EPA等促进脑部发育的成分,但是,它实际并不适合宝宝用来补充维D。
因为,鱼肝油往往维生素A含量高,吃这些鱼肝油补充维生素D的同时,容易造成宝宝维A过量。其次,大部分鱼肝油,特别是软胶囊产品,都属于保健食品,功能均是增强免疫力,适用人群都是免疫力低下者,但并非补充维D,不建议乱给小宝宝吃保健食品。
维生素AD剂维生素AD剂也同时含有维A、维D这两种维生素,另外还含有一点维生素E(主要是起到抗氧化的作用,保护产品),除此之外,几乎不含其他功效成分。
维生素AD剂是否适合给宝宝补充维D呢?分情况讨论。
1、已经确诊是维生素A、D缺乏引起的夜盲症、佝偻病,那么毫无疑问可以补充维生素AD剂。
2、母乳中的维A、D含量都比较低,所以母乳宝宝可以考虑维生素AD剂,但是最好在医生的建议下服用。
3、重度厌食宝宝,比如每日只喝100mL配方奶、一餐米粉,还没有其他食物,这种情况建议向医生求诊之后再决定。
4、宝宝轻微厌食其实不容易缺少维A,因为一般配方奶维A都有180IU/100mL,米粉则有250IU/25g,如果单纯想给宝宝补充维D的话,就不建议选择维生素AD剂,防止维A过量。
5、非OTC产品中,莱思纽卡的维生素A、D含量也比较高,是否需要补充可参照上面的分析。益力健为保健食品,含量低一点,但宝宝要慎吃保健品。
纯维生素D对于维D摄入不足或者缺乏的宝宝来说,补充纯维D是比较合适的,因为它针对性强,无需担心维A及其他营养素过量问题。
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