3岁宝宝怎么补钙效果好
三岁宝宝补钙吃什么有效果？
三岁宝宝补钙吃什么有效果？
补钙效果好的是从食物补钙和药物补钙相结合。多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。多做运动，晒太阳，吃早餐，把含有较多草酸的蔬菜烫一下，破坏草酸，然后再煮。例如：卷心菜、花椰菜、菠菜、苋菜、卷心菜、芥末、泡菜、竹笋。
三岁内的小孩子吃什么钙最靠谱儿？
食物自然是最佳的补充来源，如果没有特殊要求，就没必要为宝宝进行药物补充。如果需要药物补充，最好听医生的建议。我儿子经常喝的是三精葡萄糖酸钙，因为1、三精葡萄糖酸钙口服液对于幼儿是比较易吸收的，并不是更贵的就是好的，液体酸性钙适宜幼儿吸收。2、补钙应添加维生素D来促进钙的吸收，可以给宝宝服用伊可新同时多晒太阳，祝宝宝健康成长。
再就是多食含钙食物，富含钙得食物如下：牛奶制品、虾皮、豆制品、芹菜、黑芝麻、西兰花等。需要注意的是钙与镁的比例为2：1时，最利于钙的吸收利用，所以在补钙的时候，切记不要忘记补充镁，富含镁的食物有：海产品（金枪鱼，小虾，龙虾）谷物（特别是黑麦，小米和大麦）黄豆、瓜子、坚果等。
最后、2～3岁是宝宝成长发育又一个快速时期，此时一定要注意营养均衡，全面为宝宝提供成长所需的各种营养，除了日常生活的蛋白质，脂肪和碳水化合物，也要注意微量元素的补充，给孩子少吃零食，按时吃饭，多按照营养食谱做，比如：番茄猪肝，豆腐粥，蔬菜牛肉粥，鱼丸汤等，都是给宝宝不错的食谱。
我儿子不挑食，什么都吃，所以在3岁内没有营养不良，当然我也会给他额外补充所需要的微量元素。
食补最好了。
首先，可以食补，多吃一些钙含量较多的食物，比如，虾皮，奶酪以及富含钙质的奶类产品，酸奶，牛奶等
另外，可以环境补给，增加孩子的户外活动时间
最后，药物补充，自从孩子出生，我们吃的是澳洲的乳钙，bio 牌子的，家长可以参考一下
还有，补充钙的同时，记得补充d3，可以促进钙吸收，效果加倍
我对这个真不太懂，孩子是祖国未来的希望。
建议咨询专业人士。
谢谢邀请
谢谢邀请。我也不知道啊。。毕竟我也是个宝宝。
要看吸收情况，保证每天要喝牛奶，多喝汤，虾皮啥的。市面上的保健品钙剂啥的，具体的要看吸收情况
谢谢邀请 小孩子补钙都有小孩补钙药片，含钙奶粉，但最好是主食五谷杂粮、果疏、肉、鱼、蛋、豆奶类，这些都有很丰富的多种人体需要微量元素和维生素，不要让小孩偏食以吃过多零食，吃主食小孩身体健康、健壮。