怎么暴瘦30斤
春季是减脂“易瘦期”，把握时机42天内暴瘦30斤，如何办到？
春季是减脂“易瘦期”，把握时机42天内暴瘦30斤，如何办到？
首先，由于春季温度较低，对脂肪的消耗量大，运动之后会快速消耗脂肪，会瘦的比较快。
其次，春季是一个万物勃发生长的季节，气温是从低逐渐升高的，身上的毛孔舒展,循环系统功能加强,皮肤末梢血液供应增多,汗腺分泌增加,代谢也随之逐步增加，所以春天是一个瘦身的好时机。
我休完产假刚好就是在三月，刚去上班的时候体重130 ，同事见了都说我还像怀孕着一样。一个多月后到五月就恢复到孕前100的体重了，之前的衣服全能穿上了。
和大家分享我的方法：
第一，每天起床后一杯温开水。
第二，每天步行上下班(路程单程约5km，步行时间大概50分钟)。
第三，早吃好，午吃饱，晚吃少。
第四，白天在单位时候多起来活动，不能一直坐着不动；多喝水。
总结一句话：管得住嘴、迈得开腿！
早上吃好中午吃少了晚上多喝水吃粗粮，不过我早晚吃的粗粮，中午吃少许米饭反正收到100今斤，每天都吃饱了得，可能是因为我吃粗粮得关系每天都没有涨秤还瘦点点，一定要多运动，多走路也可以得
产后哪个时间段是减脂黄金期？如何短时间内暴瘦30斤不影响母乳？
在产后想要减脂又要保证奶量，这个问题看起来似乎不可兼得，可是只要平衡饮食就可以做到。
我是剖腹产，现在宝宝3个月，体重已经回到孕前水平，而且我是在月子里做到的，希望我的方法对你有所帮助！
1、传统的老方法饮食肯定要放弃的，这个可以和家人商量，我是每天3顿，中间要是饿，可以加餐，坚持少吃多餐原则，加餐可以不用吃主食，正餐主食吃小小的半碗，一定要多喝汤，这是重点，但不是飘着厚厚黄油的鸡汤，我月子里总共3只鸡，可以喝蔬菜汤，瘦肉汤，木瓜汤等。
2、适量运动，我第二天就下床了，这样既可以帮助身体快速恢复，也可以消耗热量，当然了，这个可以量力而行，没有硬性要求要锻炼多少。
3、坚持母乳喂养，要让宝宝多吸，刚开始我家宝宝吃不完，我都用吸奶器吸出来的存冰箱里以备不时之需，母乳是越吸越有的，还可以减肥，毕竟母乳是妈妈的血液转换来的。
4、可以适当吃点水果，可以用水稍微烫一下再吃，苹果最好了，多吃水果还可以通便，防止便秘，很多宝妈都反应产后排便难，我觉得我完全没有受影响，或者可能也和个人体质有关。
别人月子里胖了不少，我基本上每天掉一斤，出月子就回到产前了，挺感谢我婆婆的，她没有坚持她的传统坐月子方法，都由着我，真的谢谢她！
以上是我的个人亲身经历的，希望对你有帮助！