怎么知道宝宝要不要补锌 婴儿如何补充营养?怎么才能知道婴儿缺什么营养?

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怎么知道宝宝要不要补锌

婴儿如何补充营养?怎么才能知道婴儿缺什么营养?

婴儿如何补充营养?怎么才能知道婴儿缺什么营养?

婴儿期间孩子基本上还不会说话表达自己的诉求,全靠家长在平时的喂养过程中仔细观察,根据宝宝的日常表现来判断宝宝有无异常或有什么需要。比如说根据哭闹的程度来判断宝宝是饿了还是尿了,或者是身体哪里不舒服了等等。也就是这些日常的表现,家长还可以从中观察到宝宝在平时的喂养中大概缺乏了哪些营养素。因为宝宝的生长过程中各种异常表现,都有可能是因为宝宝体内缺乏某种营养素的原因。
比如爱哭闹,特别是晚上睡觉出现烦躁不安爱哭闹,出汗特别多,有枕秃现象,半岁后还没有出牙现象,甚至宝宝的小胸脯骨骼凸起、有异常的,反应慢,眼神显呆滞等的宝宝,就有可能会有缺钙了。而脸色苍白暗淡,食物不振,挑食偏食,精神不好容易疲倦等的宝宝,有可能是缺铁了。宝宝没有饥饿表现,厌食拒食,甚至喜欢吃纸屑吃玩具吃头发等异食,生长发育比起同期宝宝又还迟缓的,免疫力低下容易感冒发烧,反复呼吸道感染,无意识的多动,注意力不集中,反应慢,经常出现口腔溃疡等的宝宝,是缺锌了。
除了缺乏各种微量元素的宝宝,日常会有异于正常宝宝的表现,缺乏维生素的宝宝同样也会有异于正常宝宝的表现,比如缺维生素A的宝宝皮肤会比较干涩粗糙,四肢皮肤容易有小疙瘩,像是鸡皮似的。头发、指甲都缺乏光泽,眼睛会有畏光现象。缺乏维生素B族的宝宝情绪不好,爱发脾气,容易患皮炎、结膜炎等,嘴角处常发白甚至溃疡,嘴唇易干裂,不爱动,容易疲乏,有贫血现象,还时常手脚冰冷。缺乏维生素C的宝宝食物不振,食量少,牙龈、鼻黏膜常有出血现象,也会有贫血现象,且宝宝智力发育缓慢,智商不高,生长发育和同龄孩子相比要差很多。而维生素D缺乏,宝宝易患上佝偻病,常有枕秃、脑门闭合晚,易烦躁等表现。缺乏维生素E的宝宝,皮肤粗糙干燥,少光泽,还易脱皮及生长发育缓慢。最后,宝宝缺乏维生素K的时候,宝宝皮肤易淤青、出血,就是口腔、鼻黏膜、胃、肠、尿道等身体器官都较易出现自发性出血,甚至颅内也会有可能出现自发性出血,给宝宝的生命安全带来极大的威胁。

补锌有什么好处?男女都要补充吗?

补充锌的好处非常的多!比如说小孩子补充锌,就能促进脑力发育,青少年补充锌,就会促进身体发育,成年人补充锌,就可以提高精子质量,促进卵子发育。其它的功能还有很多,比如说提高人体的免疫力,增长食欲、提高视力等等,简直多得数不清,堪称是人体的黄金啊!
锌呢,是男女都要补充的,只是相对来说,男性需要的锌比较多一些,因为男性有锌才能更加显现男性独有的特点。
那锌应该怎么补充呢?
其实,我比较建议在日常的饮食来补充,因为食物里面也是富含着锌的,尤其是海产品以及动物肝脏含锌最为丰富的,平时可以吃这些补充锌。
当然要是严重缺锌以及备孕期的朋友,食物就不足以让人体吸收,可以吃些锌剂来补充,现在最好的锌剂是含蛋白锌的,缺锌的朋友们可以含蛋白锌的育元片来补充锌。
希望能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。