什么是感恩心态如何感恩
什么是心理学所说的“空杯心态”？
什么是心理学所说的“空杯心态”？
空杯心态很容易让人联想到大盈若缺、大智若愚、复位归零等等。基本的释义和延伸故事，百度和其它网友都已回答地很详尽，不再重复。
需要注意的是，所谓“空杯心态”，并不是完全否定自己的过去，而是舍弃那些阻碍你一路前行、实现梦想的东西。一位设计系毕业的学生，立志成为一名珠宝设计师。刚开始的时候，由于知名度不高、对市场不了解，导致设计的珠宝鲜有人问津。但他不气馁不放弃，坚持每天出一个设计稿，每周亲自联系或约见5个以上生产商或销售商。三年过去，在目标的引领下，在每天雷打不动的努力践行中，他终于实现了梦想，拥有了铁忠粉，珠宝也卖出了不错的销量。可惜到了第五年，由于各种原因，他的品牌开始被后来者碾压、排挤，铁忠粉也逐渐“移情别恋”。他变得一蹶不振，差点放弃。有一天，他回到大学，碰到自己的教授，幸得教授传授“真经”，才得以重获“新生”。这一剂让他重生的良药，大家都能猜到，就是问题里提到的“空杯”效应。很多人说，从0到1是最难的，但是，现实告诉我们，最难的不是起步，而是从1到10后又跌落回起点。当我们一无所有时，没有什么输不起；当我们功成身就时，反而有太多因素阻挠我们继续前进，比如面子、他人的评价、习惯等等。这些因素就像是电脑里的缓存和无用的垃圾文件一样，不但消耗了我们太多精力和情感，还让我们变得不再积极乐观、宁愿抱着一堆财富名誉沉入海底，也不愿再次打开翅膀，重新飞翔。设计师在规整了自己的心态后，开始清空自己的心灵垃圾，变得虚怀若谷，学会欣赏后来者的作品；同时也寻回了自己初出茅庐时最珍贵的“打不死的小强”精神。
空杯心态不但适用于自己，也适用于对他人的行为。一位女士放弃工作，在家做全职宝妈，全心全意陪伴孩子长大，因为即使有爷爷奶奶的陪伴，她也不愿意错过孩子成长的每分每秒。有一次小孩参加学校的亲子活动，主持人问他：“你能说说你最喜欢和妈妈一起做什么吗？”孩子想都没想，就脱口而出三个字，“不知道。”一旁的妈妈很诧异，“你怎么会不知道呢？妈妈为你做饭洗衣，陪你玩玩具做游戏，教你识字读英文。你连一件事情都讲不出吗？”是啊，妈妈为他做尽了所有事情，所以在孩子心目中，他认为这是理所当然的，本来就是这样子，根本就没有“最喜欢”的概念。这位妈妈如果能参考“空杯”原理，选择性地为孩子做几件最重要的事，比如参加开学典礼、在孩子睡觉前拥抱他、周末为他做一道自己拿手的小菜，其余时间，只要设置好孩子的成长底线，完全可以让他更自由地成长。
???? 所以，保留我们最纯真最朴素的部分，舍弃让我们迷失方向的东西，我们才会更乐观更幸福。
如果很伤心，很难过，应该怎么缓解？
第一，去大哭一场，排解一下心中的压抑、委屈、伤心、难过。不管男女，哭不是懦弱的表现，是排毒、是宣泄负面情绪。
第二，反思一下为什么会这么伤心。如果是因为失落、因为失败、因为失恋，告诉自己这只是暂时性的不如意，时过会境迁事过也会境迁。如果是不可逆转的伤心难过，如亲人生病、离世等，你就想，生死由命，尽人意听天命，问心无愧就行了。人老终归佛。
第三，擦干眼泪，重新生活。该工作就工作，该吃饭就吃饭，生活总要继续的。当然，你也要从伤心的原因当中思考一下自己的所为，因为自己的过错或不足导致的难过，就要从哪跌倒从哪爬起。如果是别人原因造成的，你改变不了别人，只能改变自己，一笑忘江湖。
总之，只要人在心在，没有过不去的坎。你看到别人春风满面，你看不见别人也会泪流满面，生活不易，努力前行。