如何改掉自卑不敢说话
自卑到不敢去交朋友，很孤独怎么办？
自卑到不敢去交朋友，很孤独怎么办？
一般来讲，自卑的产生源于不自信。这可以从两个方面来讲。一是家庭条件不好，各方面都不如别人，特别是不如同龄人。这样，在成长和学习的过程中，始终背着包袱，始终不敢面对现实，始终觉得低人一等。于是，就将自己包裹起来，以至于自惭形秽。一是自身条件局限。要么身材矮小，要么身体残疾，要么总认为自己太蠢，等等。这是一种特别残忍的心理暗示，以至于陷入不能自拔的境地。这两个方面的作用下，便是自我封闭，便无法正常交朋友。而没有朋友，便会感到孤独。越是孤独，也就越是自卑。恶性循环下，想要跳出来，还真的是难，很难。
对于这样的人，家庭、社会都要伸出温暖的手去拉他一把。这是外力的作用。另外，就是自身要下决心从这个恶性循环中跳出来，在外力的帮助下，重新树立信心，找回自信，更重要的是找回自尊。这也许要一个痛苦的过程，但如果因为痛苦而放弃，那么，这样的人生就太悲催了。所以，勇敢地从自我封闭的圈子中冲出来，恐怕是唯一的自我解救。
不要犹豫了，去投入到你的朋友圈里吧！
一个人缺乏安全感且感到自卑该怎样去改变？
1
制定一个计划：安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
2
钻研一件事情：看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。
3
找到一种支持：来自家人和朋友的陪伴，是一种很重要的社会支持。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式保持联系。
4
进行一项锻炼：心情烦躁时，做自己喜欢的室内运动或跟朋友远程约好一起锻炼。
5
思考一些体验：思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。