小孩只长高不长肉怎样调理
孩子不长个子，怎么办？
孩子不长个子，怎么办？
春季是四季中长个儿的黄金季节。春季人体新陈代谢相对旺盛，家长从饮食、睡眠、运动三方面抓住每年的黄金时间进行科学的搭配孩子的身高一定会长。
首先饮食方面，每日饮食品种多样水果，蔬菜，等等均衡搭配。推荐一款春季孩子长高黄金汤: 鲍鱼仔海马煲鸡，好味又营养，重点海马分公母购买时要买一对或者两对，否则效果大打折扣。
其次充足睡眠，大量科学验证需保证孩子有10H的睡眠时间。最好让孩子每晚在9点左右上床，10点前睡着。
最后户外运动：春天气候宜人，多进行户外运动补钙的同时也能促进骨骼生长。
孩子骨龄正常，但身高矮怎么办？
这个世界上有些东西是我们改变不了的，比如说出身，样貌。这种生下来就注定的东西我们只能抱一颗平常心的态度去坦然面对。过分纠结只能是给自己徒添烦恼，不如去着手去做一些自己能够改变的事情。
基因是决定身高的主要因素。身高百分之七十是由基因所决定的，还有百分之三十是由后天的环境因素所决定的。每个人都想“高”人一等，没人想低人一头。可是对于先天性遗传我们基本没有什么办法，因此我们只能从后天的环境条件入手。首先是要从膳食方面入手，营养要均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。生长期的孩子要补充足够的蛋白质。牛奶和肉类中就含有丰富的蛋白质，因此多和牛奶和多吃肉类的孩子就容易长得更结实一点。另外，钙、铁、锌等微量元素也要合理摄取缺乏这些微量元素因会引起生长发育迟缓。钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就要向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
除了注意补充营养外，保证睡眠、适量运动也都可以帮助孩子长高个。既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。
还有要特别注意的是疾病的影响，需要家长特别重视，如遇孩子因生长激素缺乏症引起的身高增长停止，要尽早的接受治疗。治疗生长激素缺乏症可以用重组人生长激素替代治疗，有水剂和粉剂两种，水剂相对粉剂疗效会更好点，而且有电子笔可帮助注射。
孩子长不高的原因有很多，有遗传因素和后天生长激素缺乏因等。首先应到医院筛查孩子是否属于生长激素缺乏因素等，建议到医院先做全面检查，如果骨骺尚未闭合，那么可以完善生长激素甲状腺素等相关方面的检查，特别是要做生长激发试验，如无病症隐患，可以注射生长激素。如果孩子年龄已经处于青春期，必须抓紧时间，以免错过机会。
同时，营养和运动也很重要。注射生长激素同时，每天一个鸡蛋，一斤奶，一两瘦肉，多吃水果蔬菜不挑食。多做弹跳运动，跳绳，跑步，打篮球等，有助于长高。