宝宝睡觉这几种表现家长要警惕
小孩子为什么晚上11点都不愿意睡觉，越来越兴奋呢？
小孩子为什么晚上11点都不愿意睡觉，越来越兴奋呢？
这个问题太笼统了，因为既不知道您家孩子多大，也不知道您家孩子平时的作息习惯，还不知道您们这些大人的作息时间是什么。如果没有这些基本的内容，单纯解答您家孩子为什么不睡觉，其实都很难说到点上。
毕竟孩子晚上不睡觉的可能性太多了，单纯的例举原因，包含的因素就可能有：
1.白天睡太多？
2.平时晚上就基本在晚上10点后睡觉？
3.睡觉前做了剧烈运动或玩的太兴奋？
4.家里没有营造睡觉的环境？
5.一直以来的作息时间都不规律？
6.晚上吃饭早，11点没睡又饿的？
7.身体不舒服？
8.身体有可能缺钙导致的晚上无法入睡？
其实在这么多人的回答中，以上原因和如何调整的方法都多少会提到，关键是题主与其问为什么，不如先描述清楚你家的情况到底怎样，找到小孩子不睡觉的根本原因，才能对症下药，进行相应的调整。
婴幼儿蹬被子什么原因?我注意到通常晚上睡觉蹬被子而白天不蹬？
自从有了宝宝，宝妈们想一觉睡到天亮自然醒，那真的就是一件奢侈的大事了。
在宝宝很小的时候，晚上频繁醒来吃夜奶，妈妈睡眠老是被打断，根本睡不好。
好不容易把夜奶断了吧，又到了宝宝好动的年纪，尤其是晚上睡觉的时候，老爱蹬被子，一个晚上下来就光醒来给宝宝盖被子了。
婴幼儿晚上睡觉为何喜欢蹬被子？
宝宝蹬被子，是件很让父母头疼的事情，尤其是到了秋冬季节，天气越来越寒冷，一不留神宝宝就会着凉，引起感冒、咳嗽等各种疾病。
那么，宝宝晚上睡觉为何喜欢蹬被子呢？
内在因素宝宝内火大。宝宝本身就是纯阳体质，内火大怕热。宝宝睡觉的时候身上穿着衣服，再盖着被子，若是在冬季，房子里面还有暖气的话，可想而知，宝宝像是睡在火炉里面，肯定不舒服。既然感觉到了不舒服，潜意识里肯定会想远离热源，就会不自觉地扭动身体，蹬掉被子了。宝宝患有疾病。 有的时候，宝宝可能是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而蹬被子的，比如患蛲虫病，宝宝睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；患佝偻病的宝宝也可能会出现夜惊、睡眠不安而蹬被子的。
外在因素穿着太厚。有些父母生怕宝宝冻着，尤其是一些老人带孩子，总觉得孩子小更怕冷，总是给宝宝穿着很厚的衣服睡觉，认为这样哪怕宝宝晚上把被子蹬了也不怕冻着。其实，宝宝穿着太厚，容易闷出汗，感觉不舒服，睡觉就不安稳，肯定就会蹬掉被子。被子太厚。有一种冷叫大人觉得你冷，总以为孩子小才更怕冷，在睡觉时给孩子穿着厚衣服还不放心，又给宝宝盖上厚厚的被子才觉得稳妥。其实，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把阻碍他呼吸的被子踢掉，结果宝宝夜间长时间盖不到被子，就容易着凉。
周边因素睡眠环境不好。房间的灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢，蹬掉被子。
睡前玩得太兴奋。平日里都是我带孩子，有时候晚上宝爸九十点才回来。二宝就会要求宝爸陪着各种玩耍，到了睡觉时间，不仅没有睡意，反而宝宝的情绪还极度兴奋，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。
如何应对宝宝夜里蹬被子的问题？爸妈们是否吓一跳呢？区区一个宝宝晚上睡觉爱蹬被子的习惯居然是这么多因素导致的后果，这样的睡眠质量可想而知肯定也好不到哪去了。既然弄清楚了宝宝蹬被子的原因，那么我们就能很好的对症下药了。
首先，保证营养均衡、定期体检。缺乏维生素D不仅是宝宝蹬被子的主要原因，更是宝宝身体健康的一大危险信号。因此，平日里宝宝的饮食一定要保证营养均衡，摄入充足，以此加强孩子的身体免疫力和抵抗力。另外，家长也要定期给宝宝做保健，如果发现有疾病征兆要及时就医治疗。
其次，穿合适的衣服、盖合适的被子。不要因为怕孩子蹬被子着凉就给他穿很厚的衣服，应选择宽松舒适的棉质睡衣。穿着舒服的睡衣，可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分。另外，宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为被闷热了，就把被子蹬了，最好选择宝宝专用的被子。
第三，保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉时应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含糖量高的食物等等。 总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。
第四，睡前不要玩得太兴奋。尽量别让孩子在睡觉之前看紧张刺激的卡通片或“小人书”；父母也不要在宝宝睡觉前大声说话，不要让宝宝过于兴奋。否则，往往使得宝宝睡不安稳而蹬被子。
第五，购买睡袋。这就是聪明的商家针对宝宝蹬被子所设计的。但是睡袋要选择质量好的，适合宝宝大小的，最好是那种可拆卸的睡袋，相对比较方便。 不过，有些宝宝不爱使用睡袋睡觉，爸妈们也就不能强求了。
婴幼儿白天睡觉为何很少蹬被子？
爸妈们是否也发现了这么一个问题，那就是宝宝晚上睡觉喜欢蹬被子，而白天睡觉却很少蹬被子甚至不蹬被子呢？我个人认为，应该有如下这两个原因：
1）宝宝代谢旺盛，白天更容易挥发
其实，宝宝不仅内火大，他们的代谢更是十分旺盛，这就导致他们在睡觉时容易出汗而引起不适。白天相对来说，空气流动较好，出汗就比较容易挥发，宝宝就会觉得舒适一些；而晚上房内门窗紧闭，空气流动自然就不好，所以宝宝就会觉得不适而出现蹬被子的情况。
2）白天睡眠时间较短，容易保持姿势不动
另外，还有一个原因应该是白天午睡时间较短，一次可能就一两个小时，能保持一个睡眠姿势不乱动；而晚上的睡眠时间较长，宝宝很难维持一个姿势不变，肯定会翻身舞动四肢，显然的就会把被子蹬掉了。
结语你们家的宝宝有蹬被子的习惯吗？
是否如上所述的原因呢？
除了我所列举出来的应对措施，大家还有哪些更好的方法呢？
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