产后内脏脂肪怎么减最有效的方法 产后八个月了肚子还很大很松怎么减肥塑型？

产后内脏脂肪怎么减最有效的方法

产后八个月了肚子还很大很松怎么减肥塑型？

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首先感谢官方邀请我回答，你好美女，哺乳期减肥方法比较少，因为特殊减肥群体。而且哺乳期减肥有黄金90天，就是减肥越早越好减，时间长了脂肪顽固就难减了。因为属于特殊人群，所以减肥的方法也是特别挑剔，第一运动不能太激烈，第二因为宝妈基本都没有太多时间去运动。第三，像一些不健康的减肥方法更不行，比如拔罐，针灸，吃药啦等，这几种方法就是正常人，我也不建议大家去使用。这样会破坏你的人体机能和代谢后期反弹更胖。所以，哺乳期减肥一定要科学健康，因为我做孕期，哺乳期，老人孩子等特殊群体减肥，当然正常人更没问题。首先要从饮食方面去管理，控制食物的热量，避免过多热量摄入，因为脂肪就是因为人体过多热量代谢不完，从而形成的脂肪。饮食是最重要的，饮食方面，第一 不能去节食，因为节食会增加你的饥饿感从而形成暴饮暴食的习惯，伤胃而且还破坏你的基础代谢，以后反弹更厉害。第二 有的朋友说我只吃水果蔬菜，只吃这些减肥是不会很明显的，营养不均衡，身体也是吃不消的，再说有的水果热量也不低。如何科学的减掉呢？减肥 等于 一天消耗热量 大于 摄入热量 。所以去利用好热量差，就算不运动也能健康的减脂。有什么问题随时联系我。

剖腹产留下的大肚子，据说是“内脏脂肪”所导致，99%的女性都不清楚，如何减脂减重？

大肚子和刨妇产根本没关系！你见过哪个明星刨妇产以后有大肚子？！自己放飞自我就别把大肚子栽到刨妇产头上……我是普通老百姓，也是横切刨妇产，刀口一拆线就坚持用宽纱布缠肚子，疼的冒汗也坚持做收腹操，结果一出月子，肚子已经平坦如初……和有没有钱没关系，和你对自己的管理到不到位有关系