宝宝贫血吃什么补血最快食谱大全
一岁的宝宝贫血吃什么好？
一岁的宝宝贫血吃什么好？
宝宝贫血，若方便最好告知宝宝的饮食生活习惯这样可以大体判断出宝宝是因什么情况引起的，并排除收否有慢性出血点，若不方便可以先查一个贫血四项。
一般情况下一岁内宝宝贫血，多数跟铁的摄入不足或者维生素摄入不足有一定关系。含铁丰富的食物有，红肉（猪肉，牛肉等），动物肝脏，菠菜等。含维生素c丰富的食物：各种蔬菜水果等
孕七个月如何补铁？
【2018、6、18 文字：327】
怀孕七个月必需要补钙！其实不是到了怀孕七个月才开始补钙的，而是在孕中期就应该开始补钙。即从孕13周起就应该补钙。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》给出孕期的膳食营养素钙的参考摄入量是：孕早期与平日相同，每天800mg,而到了孕中期和孕晚期，要由800mg增加到1000mg.这一切都是顺应胎儿成长的需要。
补钙并不意味着直接补钙片。膳食中最好的补钙食物是牛奶（1ml牛奶约为1mg的钙，同时牛奶中的钙是吸收效果最好的。），对于孕中、晚期的孕妇来说，每天保证500ml的牛奶是必须的。同时，每天还要摄入大量的绿叶菜和豆制品。
当然，如果条件有限，吃不下这么多的食物，可以服用钙补充剂以保证身体的需要。
很多人喝牛奶会肚子不舒服，胀肚或腹泻，可以以酸奶、奶酷等代替。对于体重超过的人来说可以用低脂奶或脱脂奶。
作者：刘筱慧（国家二级公共营养师 注册营养技师 衡膳学院一级讲师 科普营养原创作者） 欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。