生产完盆底肌需要多久才能恢复好
盆底肌康复最佳时间？
盆底肌康复最佳时间？
盆底肌康复最佳时间在产后四十二天，至产后半年之内。产后四十二天，生殖系统基本恢复，恶露大多都已经干净，所以可以到产后盆底康复中心，进行盆底肌的评估。如果经过专业评估，盆底肌恢复较好，产妇可以在家，进行盆底肌肉锻炼，每天坚持做二到三次的提肛运动，每次坚持二十到三十分钟。
盆底肌修复有用吗?麻烦做过的宝妈回复一下？
必然有用，盆底肌属于核心肌群的一部分，妊娠后，盆底肌松弛，会导致腰骶部核心肌群不稳定，也会导致盆腔内一些神经功能异常，例如泌尿功能和性功能，即使不是妊娠女性，强化盆底肌也是很有必要的。
盆底肌产后多久能够恢复？
盆底肌产后一般是在6个月左右的时间恢复的，在恢复的期间也可以做一些运动来帮助盆底肌恢复，也可以到正规的医院让医生帮助盆底肌恢复，在恢复期间也不要过度的进行性生活，以免盆底肌不能够很好的恢复，在恢复期间也不要做一些幅度过大的运动。
生完孩子一年了盆底肌还能恢复吗？
生完孩子一年了盆底肌还能恢复吗？
我在做盆底肌修护的时候，有位宝妈也是生完孩子一年了在做盆底肌修护，我问她怎么现在才做，她说之前带宝宝忙，没人帮忙带，只好耽误了。
现在有点时间，想做盆底肌修护。说明很多女性越来越重视，说明有效果，才想去改善。
我没做之前才打77分，做了之前可以打87分，我觉得做还是有作用的。平时多多练习提肛运动，每天做500下，坚持3个月，会有效果的。
希望我的回答可以给你一点帮助。
可以，去专业的产后康复医院做修复，有专业的产后盆底肌康复，也可以在家配合做运动，也可以有恢复的效果，慢慢来，不要着急，产后恢复有个过程。
盆底肌有没有恢复最好的一个时期？一般需要锻炼多久？
谢谢邀请！
我非专业人士，具体的东西你还得问专业人士！不过我也是才生育不久第一胎，个人并没有去盆底肌康复中心，而是在家做一些有助于恢复的动作，相信坚持?应该会有效果！我个人身体恢复的还不错！