ipad如何打出拼音声调
失眠的你有什么解决良方吗？
失眠的你有什么解决良方吗？
失眠是一种常见病。十多年来，我在实践中摸索出几种简单的失眠治疗方法，有失眠的朋友不妨试试：
一是不要有精神压力。长期失眠或顽固失眠精神因素占的比重较高。还没上床就想着晚上失眠的难受滋味，你能睡着吗。正常的想法是随便吧，能睡就睡，睡不着看看电视或看看书，困了再睡，没什么了不起的。这样想还得这样做。久而久之，失眠的精神影响就会消失。
二是泡脚搓脚加推肚。泡脚大多都有经验，时间在二十分钟以上，水稍热点就行。搓脚有一定程序，先要搓脚底板，手握成拳形，完后用手掌，搓脚背，脚指，搓得发热为止。搓脚整个过程15分钟左右。最后是推肚，身体躺平，从上腹部推至下腹部处，稍用力，每一下都要推到位，不少于300下。当推完最后一下时，睡意向你袭来。
治疗失眠的方法多种多样，哪一种适合你便是最好的方法。但愿我所讲的方法能帮到你。不到之处欢迎大家讨论。
ipad语音怎么更换？
前往“设置” gt“通用”gt“辅助功能”gt“旁白”，然后执行以下任一项操作：
调整朗读速率：拖移“朗读速率”滑块。
选取语音：轻点“语音”，然后选取一种语音。若要下载优化后的语音，请轻点 下载按钮。
调整音调：轻点“语音”，然后拖移滑块。当朗读某个组（如列表或表格）时，您还可以打开“使用音调变化”以让“旁白”使用较高的音调朗读第一项，使用较低的音调朗读最后一项。
指定特定字词的发音：依次轻点“语音”、“发音”和 “添加”按钮，输入短语，然后听写或拼出您希望短语怎么发音。
【注】如果在“设置”gt“通用”gt“键盘”中打开了“启用听写”，您就只能听写。