抑郁症每天睡几个小时为正常
中度抑郁，吃药几个月，不会再整日哭泣，但失眠、嗜睡反复交替，这种状态是好转吗？
中度抑郁，吃药几个月，不会再整日哭泣，但失眠、嗜睡反复交替，这种状态是好转吗？
一定会好转的。
我也抑郁过，并且目前仍在吃药治疗中，但我已经好转了，我能明显感觉到自己的状态一天比一天好。如果你也想快点好起来，以下几点希望能帮到你：
一，不要着急，药物治疗需要时间吃了两个月的药，我没有任何好转，并且还多了一些吃药后的不良反应，比如嗜睡、乏力、恶心、失眠……
我怀疑医生诊断错误，又换了个医生检查，也是同样的结果我才接受这一事实。医生告诉我，抑郁症、强迫症这一类病症，治疗需要时间，遵医嘱吃药，也最少需要三个月才能起效。
我听医生的话，按时吃药，每个月复查一次，慢慢的就起了效果。
二，找个大医院诊断，并相信医生大医院的医生，见过的病人多，经验更丰富，你遇到的问题他们可能早就在别的患者身上遇到过。所以，建议你去大医院做诊断。
确诊以后，就要相信医生。
医生告诉我，要多进行体育锻炼，如果工作可以暂停的话，建议减少工作量、多休息，饮食规律。
我工作暂停了两个周，每天早上7点准时起床，去公园步行3公里，晚上7点多再跑步或快走2公里；一天三餐按时吃，不吃油炸食品；因为舍曲林特别苦，吃完口干且犯恶心，我会每次吃完药到床上躺一会儿，然后大量喝水；吃药嗜睡，困了我就睡，我知道自己只是生病了，不是故意不思进取，所以我不会因此过分苛责自己。
我也失眠严重，我检查时告诉了医生，医生给我开了一点治疗失眠的药，告诉我有副作用，情况好转就不要再吃了，我在吃了一个月后，就停了药，医生又给我开了一点抗焦虑的药晚上吃。
我现在睡得很好。
三，推荐两个加快恢复的方法，医生告诉我的1.冥想
心理医生告诉我，在微信搜“呼吸冥想”小程序，每天晚上吃完药，听着冥想引导睡觉。这个小程序的课程分享给别人，你就可以免费听。我用着挺好的，反正焦虑好了很多。
2.给自己放个假
再重要的事，都没有生命健康重要。命没有了，就什么都没有了。所以，不要舍不得休息。医生建议你停下工作休息一段时间，那你就乖乖听医生的话，不要去想任何关于工作的事，给自己一段时间，让生活慢下来，每天按时锻炼身体，按时吃饭，去做自己喜欢却一直没时间做的事，比如画画、看书、追剧……
好好享受一下这个特殊的“假期”，你会很快好起来的。
加油！如果你觉得难过，可以和我交流。
人一天应该睡多长时间？为什么？
人一天所需要的睡眠时间，其实因人而异，并没有一个所谓的标准时间。
正常人一天保证多长时间睡眠比较合适？
8个小时的睡眠是我们通常所说的正常的平均睡眠时间，但实际上对大多数人来说，7个小时或者是7个半小时睡眠才是正常的平均睡眠时间。
不过这些数字只是仅仅平均时间，根本谈不上好与不好。
对于每一个特定的人来说，睡眠时间一般是保持不变的。尽管是在某一晚你睡的时间长一点，但是一个星期或者是一个月，你的平均睡眠时间却差不多。
应该是根据不同的人有不同的标准，就以早晨起床的状态为标准。
如果早上起床精神状态比较良好，精神气爽，说明你睡眠足够。如果早晨起床后两个小时一直打哈欠，就说明你睡眠不足。
对于我个人而言，不同的时间，需要的睡眠时间也不同。
比如说：有时候压力很大，心情很沮丧，悲伤或者是脑力劳动很重的一段时间，所需要的睡眠时间会更多一些。
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我是阿娅爱生活，以上是个人观点，只能仅供参考。