男性备孕应该怎么准备
男性备孕要特别注意补充什么？
男性备孕要特别注意补充什么？
今年29，砖家都说这个年龄是最佳生育年龄，想在今年内要个孩子，大家都来说说，在备孕前可以补充点什么食物？
男性备孕要特别注意补充以下营养物质:1.锌和蛋白质。锌可以帮助生成睾丸酮，调节睾丸酮的新陈代谢，使男性的勃起和射精的能力增强，含锌的食物有生蚝、牡蛎等海产品，还有肉、肝和蛋等。此外，蛋白质对提高精子质量也是有很大帮助的。2.叶酸。叶酸是可以使精子质量提高的重要物质，当男性体内叶酸不足时，就会使精液的浓度和精子活动能力明显下降，使得受孕成功几率降低。3.维生素B6。维生素B6可以使男性性激素的含量增高，使夫妻间的“性趣”增加。含有维生素B6最多的食物有动物肝、豆类、坚果类等。
注意补充锌元素！我老公备孕期间，服用的凯贝尔补锌片，我大概服用了2个月后，我就怀孕了医生说凯贝尔补锌片含有蛋白锌硒，都是人体必需的营养素，期间老公戒烟戒酒，多吃蔬菜，不吃油腻辛辣的食物，还加强体育锻炼
在备孕时期，男性应该怎么样补锌，怎么样备孕？
2016年初，国家放开二胎生育计划，我也有幸跻身与二胎宝妈妈的序列，亲身养育了我们家的第二个宝宝。孩子已经2岁多了健康可爱。结合现在孩子表现分享一些非常实用备孕小窍门，希望你们家想生男孩子得到男孩，想生女孩子得女孩。
孕期前夫妇彻底认真的交心统一步调
因为家里已经有了哥哥或姐姐，再要宝宝就是二胎，你们一定是喜爱孩子，才要去准备要他，思想上的接受显然是非常重要。每一个孩子都是天使，是看到爸爸和妈妈遇到困难了，过来帮助你们的。夫妇双方具备了，真的想好了，可以接受并能爱护孩子的心理准备后，那就开始：
1、 各自认真锻炼身体，爸爸不宜太瘦，妈妈不宜偏胖。
2、 爸爸和妈妈同时开始吃叶酸，到居住地或户口所在地妇幼保健站登记领取，这国家免费发放。质量很不错的。
3、 叶酸吃到妈妈怀孕，爸爸就不用再吃了。
4、 妈妈什么时候停吃叶酸，听医生的建议。我因为两个孩子间隔较大一直吃到二宝宝出生后6个才停，这个也是听从了大夫的意见。
在备孕时期男性应该怎么样补锌
这个我们没有专门的去进行药物补充，主要是这样做的：
1、定期定量吃苹果。每天早餐后，夫妇二人必吃苹果，有时间实在吃不了，就两个人分食1个，一直坚持到宝宝降生。感觉很是不错。
2、 天天坚持吃肉。早晚两餐尽量在家吃，中餐分别在单位吃食堂，基本不挑食，刻意多吃一些肉肉。
3、坚持有氧运动。快走，散步，游泳等等都可以，我是坚持中餐后与同事去附件的公园走上一大圈，我家先生喜欢走路到单位上班。
纯天然的加上用心的爸妈，一定能够迎接到最棒的宝宝。实践中若有什么需要请随时给我留言。