儿童0-6岁膳食指南新标准
0~3岁的宝宝怎么健康喂养？
0~3岁的宝宝怎么健康喂养？
0~12个月的宝宝
母乳喂养的宝宝，假如妈妈有无法抗拒的缘由要断奶，尽量坚持到6个月以后，其实国际上提倡，一岁以后断奶是最好的，能坚持母乳的话，尽量坚持到2岁。宝宝要在6个月以后开始添加辅食。不能早于4个月，不能晚于10个月。宝宝第一顿辅食要选择高铁的米粉，对，外面卖的那种，不要选择自己家做的米粉，因为自己家做的太洁净，没有宝宝所需要的微量元素。宝宝该添加辅食表现就是：对母乳或者配方奶开始呈现不感兴趣的表现，或者是半夜经常饿醒。辅食初期最好的添加就是：米粉，土豆泥，苹果泥，香蕉泥，胡萝卜泥等等。6个月之前，不要吃含有麸质的食物：小麦，大麦，燕麦等等。1岁以前的宝宝辅食是不提倡添加盐的，因为母乳或者配方奶或者是辅食中含有的钠足够宝宝吸收。过早的添加盐分，会对宝宝的肾脏产生一定的危害。奶瓶一定要经常消毒，假如是用奶瓶冲奶粉的，一天最少高温消毒一次。给宝宝吃热的食物之前，一定要自己先试试温度。给宝宝示范吞咽食物，不要总是一味的责备孩子。假如宝宝一开始对于固体食物表现的很对抗，记得不要焦急，慢慢来。孩子的承受能力是很突然的，有可能第二天就喜欢上了。宝宝因为要学习怎样用舌头把食物推到口腔的前方，所以假如宝宝在刚开始吃东西的时候弄得乱七八糟，不要呵责她，要鼓励她。给宝宝喂辅食，尽量选择在同一个时间段，让宝宝养成习惯。宝宝在尝试辅食的时候，尽量让宝宝自己用自己的勺子，不要总是协助宝宝吃饭。当宝宝能够自己独立坐着的时候，家长就需要给宝宝用餐椅来吃饭了。宝宝在吃饭的时候，不论怎样，都不能让宝宝一个人单独待着，因为不测总是会用我们想不到的方式到来。假如宝宝已经出牙了，在添加辅食以后家长能够给宝宝买一些小零食，锻炼宝宝的抓握能力。给宝宝喝白开水，不论是果汁，还是饮料都不适合宝宝喝。宝宝在10个月以后，家长就要锻炼她用带有手柄的水壶，奶瓶要摒弃了。12~18个月的宝宝
宝宝每天最好吃5顿左右的食物，就是正常三餐以外，还要有额外的水果和点心。尽量做到荤素搭配，这样孩子的营养才能够比较全面。宝宝的食物尽量选择蒸的，因为不只滋味鲜美，营养成分保存的也会比较多。假如宝宝实在是不喜欢蔬菜，那么就选择把蔬菜榨成汁水放到宝宝的米饭里面，或者和在面食里面。我家宝宝就不爱吃蔬菜，我就是这样喂养。让宝宝跟大人一同进餐，这样宝宝吃的会更好。水果和蔬菜的颜色越深，营养价值越高。18个月~2岁的宝宝
假如宝宝不喜欢吃，那就不要勉强他。因为这个阶段的宝宝已经有了自己的思想，所以他是要自己决议自己要吃什么的食物。让宝宝吃健康的食物，少吃渣滓食品和快餐。记得宝宝是看着家长的背影长大的，所以一定要改善自己的饮食习惯。只在吃饭的时候吃含糖的食物，这样能够减少糖分对牙齿的腐蚀性。宝宝要经常吃一些新的食物，因为这样才能减少宝宝偏食的可能性。妈妈们要辛苦了，开动你的大脑，好好想想要给我们的小公主小王子做什么好吃的吧。过量的食物很可能会让宝宝没有胃口，所以试着少做点，或者把食物分成一小份一小份的，宝宝吃完一份再给她吃一份。宝宝的食物尽量选择多样化的，对于2岁以内的宝宝，尽量吃全脂食品，低脂牛奶是不适合小宝宝喝的。2岁~3岁的宝宝
让宝宝和你一同做饭，开动宝宝的小手和大脑，对于亲子关系也是有很大的进步哦。假如宝宝饿了，要立即给宝宝做好饭，因为小家伙一旦在等候的过程中被其他的东西吸引，那么他宁愿饿着肚子，也不会去吃饭，而是要去做他感兴趣的事情。尽量不要给宝宝吃煎的食物或者是烤的食物。宝宝睡觉前尽量不要碰酸奶，假如喝了一定要记得刷牙漱口。不论是买水果还是蔬菜，一定要让宝宝自己选择，因为宝宝很乐意选择自己的食物。宝宝假如喜欢吃甜食，家长需要费点心给他戒掉，不然小小年岁就会长龋齿。三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
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3~6岁指南幼儿的生活习惯目标？
1. 让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。
2. 帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。 帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。
3. 帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：早晚刷牙、饭后漱口。勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。
4. 激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。