幼儿午睡的好处和意义
孩子必须养成午睡的习惯吗？
孩子必须养成午睡的习惯吗？
这个也不是必须，但是最好还是给孩子养成午睡的好习惯。因为上了幼儿园之后孩子是在幼儿园里睡午觉的，两个半小时的午睡时间，你不睡觉，老师还要看着你，老师也觉得累。所以还是在入园之前给孩子培养好午睡的习惯，午觉睡好了，下午才能有精神好好玩，不然下午老师讲课也不认真听，注意力也不会集中。所以在家的时候尽量给孩子养成到时间就睡午觉的好习惯。
幼儿园为什么一定要求小朋友睡午觉，有什么好处吗？
养成孩子睡午觉的习惯，应该从孩子一出生就开始了。就算不在幼儿园，在家里也一样要养成睡午觉的习惯，哪怕一个小时，也要让孩子休息一下。睡午觉的好处，真的很多。
1.促进孩子的身体发育
本身孩子身体发育就离不了充足的睡眠，不管是孩子的大脑发育，还是身高发育，都需要充足的睡眠来帮助孩子成长，6岁以前的孩子，每天睡眠时间也要保证在10个小时，晚上10点睡，到早上7点也不够10个小时，那就需要午休来帮助孩子缓解睡眠的不足，6岁以上也要建议保证8个小时以上的睡眠，所以午休真的非常有必要。
2.午休帮助孩子缓解疲劳
孩子的精力是非常旺盛的，从早上睁开眼睛，大脑，和身体都没有一刻是闲下来的，他们的运动量很大，体能消耗也非常大，脑力精力消耗也是非常大，一上午时间足够累了，需要午休来缓解疲劳，恢复他们的精气神，这样才能面对下午到晚上睡觉前的时间，不然孩子是没办法做到那么长时间不休息的。
3.帮助孩子养成午休的规律生活作息也有很大孩子上幼儿园了，也不喜欢睡午觉，别人休息，他不睡，有的时候还会打扰别的孩子休息，没有养成好的生活作息习惯，也很影响孩子的生活状态和行为习惯的养成。