剖腹产疤痕下的赘肉怎么消除 剖腹产两个月肚子还是松垮垮的，母乳喂养如何消除赘肉，紧致腹部？

剖腹产疤痕下的赘肉怎么消除

剖腹产两个月肚子还是松垮垮的，母乳喂养如何消除赘肉，紧致腹部？

剖腹产两个月肚子还是松垮垮的，母乳喂养如何消除赘肉，紧致腹部？

产后变化涉及到我们的体质、骨骼、新晨代谢、生活习惯等等方面，要想减少或者恢复产前产后的差距，那一定要找到原因
①母乳喂养，母乳喂养每天会多消耗700大卡的热量②合理饮食，不要吃的过于油腻，多出来的热量不会转化成奶水而是脂肪③调理体质，恢复体质体能，提高新陈代谢④适当运动，但是不要盲目运动
特别是运动，不是单纯的跑步或者大力量，对于产后妈妈主动的行为练习首先是恢复肌肉功能，恢复孕前的状态，才能在真正的状态上再追求别的，盆底肌没恢复，体态没恢复就去乱练

这个还得自己多锻炼，我都九个月了还有赘肉。主要分两点一平时注意饮食，少吃含高蛋白的食物多吃蔬菜水果。二适当的锻炼身体，减少卧床的次数。

产后坐月子，生完还有大肚腩怎么办？

自然分娩的产妇，可以在产后的第二天使用收腹带来减掉大肚腩。破腹产的产妇在产后第六天左右使用，具体时间咨询一下医生，根据刀口的恢复情况而定。收腹带可以收缩因孕期导致的松弛的腹部，还可以防止内脏的下垂。另外收腹带一天使用不要超过八个小时，晚上睡觉时不要使用。在使用时松紧度要适中，要避免收腹带过紧。
刚生完孩子的产妇身体还很虚弱，再坐完月子以后再逐步通过饮食加上运动的调节来减掉大肚腩。
同时，还可以使用橄榄油对肚子进行按摩，一方面加速肚子上面脂肪的新陈代谢，另一方面还可以改善肚子上松弛的肌肉，有助于快速减掉小肚腩。
总之，以上三个方面同时进行效果最好，希望能帮到你哦。

剖腹产后如何快速减掉大肚子、恢复孕前身材？

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