什么方法专门练抬软腭
抬软腭练声方法？
抬软腭练声方法？
找打哈欠的感觉，把整个口腔张开。。。。
每天练声控制在3个小时左右就可以了。。。
迷你小舌头的使用方法？
它的主要作用是在吞咽时，盖住上升的喉，防止吞咽物进入气管或肺内。其次，悬雍垂可以改变发音，影响语音语调，有辅助发音功能。并不是通常说的扁桃体，二者有区别。
小舌头叫做悬雍垂，位于口腔上腭后部，也就是软腭的游离缘正中线上，呈下垂的一个圆锥形软组织。悬雍垂的大小、长短存在个体差异，受舌咽神经支配。当有吞咽动作的时候，悬雍垂会上抬封闭鼻咽部，预防误吸。在发音的时候也会关闭鼻咽腔，帮助共鸣，否则会产生开放性鼻音。
正确的咽壁发声点？
更多是小舌头和软腭上提所带来后咽壁的拉扯感，当你后续没有保持住的时候，这样的拉扯感也就没有了。
一般来说，老师们强调的一些基础练习，就能帮助你增强后咽壁的力量，比如说打呵欠（拉伸），抬笑肌（绷紧），软腭适当抬起（上边说的）。
在练习和唱歌中保持这样的习惯，建立了肌肉记忆，久而久之后咽壁自然更有力量。
并且后咽壁力量的提升能缓解部分环甲肌的压力，让环甲肌的拉伸动作更为轻松，从而建立更高的声音。
唱歌美声的时候需要把每个音都唱到软腭上去吗?还是只要某些高音才需要用到软腭的力量？
唱歌时软腭上抬，但并不是意味着软腭要用力，我想你理解上可能存在误区了！
美声唱法在演唱的过程中整个胸部（包括胸部在内）都应该是放松的，腹部以下则需要一定的紧张度，特别是在演唱高音的时候更是如此！口腔用力多了会使口腔音增多，影响声音的穿透力；喉部使劲儿了就会压迫声带的震动，造成声音发紧发夹；而胸腔要是过于紧张则会影响气息的正常流动。如果把人体比做是一件弦乐器，那么人的声带就是琴弦，气息是琴弓，你身体的整体状态就是琴身了。要拉响琴弦就要用琴弓，好的琴弓能造出好的音色，而好的音响则需要你身体各个器官的正确搭配了！一切妥当，好的声音就出来了。
唱高音和唱中低音的时候状态应该是没有太大区别的，只是你给的力量和气息稍多一点。唱高音其实很忌讳你刻意地去准备，它应该是很自然就上去了的！要唱好歌不是一朝一夕就可以达到的，它需要时间去磨合，需要学习者努力训练和勤于思考。
我给你的建议是，多找同行听你的声音，让他们多给你建议，然后你要多思考，找到好的老师，方法正确的老师（唱得好的那些），让他们给你解决一些实际存在的问题。理论的书少看了，对你裨益不大。相反的，如果你理解错了还会走入误区！
好好学吧，希望我的文字对你有用！