女孩说我都已经饿了怎么回
饱腹感是怎么来的？减肥期间吃什么食物不容易饿？
饱腹感是怎么来的？减肥期间吃什么食物不容易饿？
谢邀！通常我们所说的饱腹感呢，一般指吃的东西不多，感觉不到饿，还是有饱的感觉。
我们人的饥饿跟饱腹感是由人脑调节控制的，当我们开始进食的时候，血液中的葡萄糖增多，慢慢的，中枢神经受到刺激而兴奋，继而“告诉你”饱了的信息，就会停止进食。
为什么说减肥的人吃东西要细嚼慢咽，因为吃得太快，我们的大脑不能及时给出反馈，告诉你已经饱了，一不小心就吃多了！
一般减肥的人会追求热量低但是量大的食物，这样不用太担心因为吃饱了，热量上去了的问题。
而对于说减肥期间吃哪些食物更不容易饿？很多人肯定会说，吃都吃了，还计较谁能更饱一点，这你就错，我们来看一张图
图源网络，不妥删
同样的热量，不一样的食物，你瞧瞧这个量，吃下左边的薯条饮料，估计挨不过多久又饿了，而右边的食物顶你一天三餐都没有问题！
所以这个问题问得很有意义！
日常生活中有那些容易有饱腹感又热量低的食物呢？
最常见的回答莫过于蔬果这类食物，像番茄，芹菜，绿叶蔬菜等等！
这样的回答却是没毛病，但是小编想要强调的是，即使是减肥期间，我们也不能单吃某类食物，这不足够维持我们人体的营养需求。很容易
所以大家可以根据食物的热量单合理搭配，不过要注意的是，即使很多食物热量低，额，吃过了同样也会胖！
水果也是，很多同学在减肥的时候，喜欢用水果代替正餐，首先不说健康问题，但是水果糖分了解一下。
最健康的减肥方式，就是适量运动 正确饮食！
所以想减肥的你也不应该只热衷于从食物入手，应该更科学，健康的减肥！
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女孩说“工作很累，吃不好睡不好”，男生怎么回答比较好？
根据自己的理解，女孩子之所以这样说有几个原因。
女孩子大多数都是天生柔弱型的，工作中时常感到疲惫，很渴望得到关怀与安慰。
女孩子可能对有有意思，所以她在向你求安慰，撒娇卖点萌，或者是她真的感觉自己累了，因为工作压力大嘛。
对于怎么回答呢？不就是安慰一下她吗？你能回答一些你对人生的看法，对生活上的见解，对工作中的许多无奈，然后加上一些坚持下去鼓励，最后适当的安慰一下她，并且建议她有时间多出去走走，散散心，你要让她感觉到你是一个特别体贴值得依靠人。