怎么睡眠最放松
人最好的状态是放松的时候？
人最好的状态是放松的时候？
人最好的状态不是放松的时候，而是你成长的时候。
当你积极向上的学习，工作，不再依赖他人而是通过自的努力取得一定成果的时，你会觉得越努力越幸运，你会很自信，你会对未来不再迷茫，不再害怕。不断成长的自己对未来生活充满热情和希望，就像早上升起的太阳那么美好！加油！
人在完全放松的时候是最容易睡着的吗？
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，白天单位工作的烦恼不去想，受压的肌肤也获得了休憩感。心里没有任何杂念，心情平静，舒畅，仰卧闭目，心情极度放松，自由。
学霸是怎样进行有益的放松的？
通过对接触到的国内外算得上的学霸的观察和自身体会，学霸的放松方式多为参加各种体育运动或者音乐演奏，学霸会制定详细的学习和放松计划，并能认真执行，真正的学霸，不但理论知识学习过硬，所从事的运动或演奏的乐器造诣也很高！！！仅供参考。
我自己是物理老师，带过西工大附中和高新一中很多学霸，带出过28名北大清华学生，还带过2013年的理科状元王鹏宇，绝对的学霸，对学霸这类人比较熟悉。有两种学霸，第一种是天生聪明适合学习型的，他们的放松方式和普通学生一样，就是和朋友一起玩耍，或者打篮球，打羽毛球，踢足球??等，并没有什么两样，他们也和普通学生一样学习，一样放松，一样有其它爱好，比如王鹏宇足球踢的很好，还有古筝都过了10级了，并不是大多数人以为的书呆子。第二种学霸就是极致认真的，他们的放松方式就是在学习之余睡觉或听音乐，或者外出散散步，然后几乎所有时间都在学习，都在刷题，刷题甚至是他们放松的一种方式。
这要看学霸的性格类型了，如果是能量外倾型（即外向型）学霸，可能会通过集体娱乐社交等活动来放松和获取能量，越是开放热闹的环境越让他兴奋放松。如果是能量内倾型（即内向型）学霸，他最喜欢的休闲放松方式可能是独自行动或约闺蜜好基友喝杯咖啡，甚至是宅在家里，在安静简单的环境中很快又能精力充沛了。
学习是有效率高低的，接受快慢的，有的学生一点一讲就通了，会了，有的学生就不能，很简单的东西需要很长时间去学习！
学霸以学习为自己的乐趣。看到不懂的问题通过稍微思考就能解决。