孕期哪个阶段适合补充dha
老婆怀孕5个月了是不是可以吃DHA？
老婆怀孕5个月了是不是可以吃DHA？
怀孕满5个月以后吃DHA效果更好胎儿4-5个月是胎儿脑部发育的黄金时期，所以这个时候开始吃DHA效果更好，能提供胎儿大脑里面的磷脂的构成成分，还能促进胎儿的听觉、视觉、触觉发育。
DHA是一种多不饱和脂肪酸。孕妇摄入DHA有多种好处，如有益于婴儿早期神经和视觉功能发育，延长胎龄等。孕妇DHA的推荐摄入量是每天至少200毫克。摄取DHA最好的方式是吃鱼，比如最常见的鲈鱼、鲢鱼、秋刀鱼。中国营养学会建议孕妇每周吃2-3次鱼，特别是一些深海鱼（比如三文鱼）。如果没办法通过吃鱼来补充充足的DHA或者希望更快速地补充DHA，直接吃DHA也是可以的，但注意每天不要超过1000毫克。
叶酸是一种B族维生素，孕妇补充叶酸也是有多种好处，如预防胎儿神经管畸形、宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重，巨幼红细胞性贫血等。孕妇补充叶酸与是否补充了DHA不矛盾，这个从打算怀孕就可以吃了，每天400微克（不要超过1000微克），至少到怀孕后3个月。
可以！怀孕期间有丰富的DHA的补充有利于胎儿大脑发育。
DHA也就做二十二碳六烯酸，属于欧米伽3系不饱和脂肪酸的一种，是由α-亚麻酸转变而来的。DHA对于调节注意力、认知过程、智力发育都有影响，但是因为人体不能自行合成，需要通过外部摄入。因此特别被人们所关注。
DHA可以由α-亚麻酸转变， α-亚麻酸仅存在于大豆油、亚麻籽油、等少数油种，在鱼、鱼油、鸡蛋黄中也含有DHA。
但是摄入过量的DHA也会有副作用，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
最安全补充DHA的途径就是食物途径，保持多吃豆制品，鱼制品，就能够获得丰富的DHA,东北地区的大豆油作为日常烹调油是不错的选择。
我孕15周，澳洲的DHA(海藻油)什么时候开始吃合适？
孕妇可以在怀孕的三个月开始吃藻油DHA.，DHA主要是能够促进宝宝大脑的发育，日常生活中有很多食物都含有DHA，像鱼类，尤其是深海鱼类里面含DHA是比较丰富的，另外也要补充其他的一些微量元素，比如钙、铁、锌，也都是从怀孕4个月开始补充的。建议要有合理的饮食，保持充足的睡眠。