心理学教你15秒忘记一个人
你认为忘掉一个人最好的方式是什么？是时间还是新欢？
你认为忘掉一个人最好的方式是什么？是时间还是新欢？
时间是忘掉一个人必经的过程，新欢是在疗愈分手之痛后迈向健康新生活的开始。忘掉一个人最好的方式是完成哀悼，获得成长，继续前行。
曾经深爱的人离你而去，悲伤和痛苦都清晰而凌厉的降临。你不断地重温你们之间的点点滴滴，过往有多快乐和幸福，痛苦和悲伤就有多折磨你。这是一段关系的丧失，就必然会经历一个哀伤的过程。从最初的震惊、不相信到愤怒、不甘，到逐渐接纳和整合，短则三五个月，长则半年到一年。如果这段丧失还激发了以往的创伤经历，那么停留在里面的时间还会更长。有的人恨不得立即跳出这种痛苦，心理学告诉我们，哀伤是人的正常情感反应，是非常正常和自然而然的，有很多人不接纳不允许自己处于悲伤中，总是会想我怎么还这么痛苦，我怎么还没有走出来 ？心理学研究表明，人们既高估了分手之痛，又低估了自己走出痛苦的能力。
在整合阶段，哀伤的最后一个阶段，你会发现接纳悄无声息地来到了，关于生活、关于自我，你有了一种崭新的理解，你从更深的层面对自我进行了整合，你拥有了更深厚爱的能力，同时你也值得拥有更美好的爱情。
#心理咨询师说##情感##情伤#
一个心理脆弱的人怎么才能忘掉烦心事？
非常抱歉，人的大脑如此强大，比现在最先进的超级电脑的存储能力还要强，所以是没法忘掉的。
为什么一定要忘掉呢？
如果是旁人的事情让我们烦心，我们大可不必纠结，我们不是别人世界里的超级英雄。
如果是自己的事情，可以通过写日记的方式记录下来，这种方式被科学证明可以有效提升幸福感。
最后，推荐心理脆弱的你去听一下《哈佛幸福课》，又称作积极心理学，能够很好的帮助你培养正向思维，积极心态。