产后胖了40斤怎么恢复身材
月子的时候怎么护理才能减掉多余的大肚腩，胖了40斤？
月子的时候怎么护理才能减掉多余的大肚腩，胖了40斤？
顺产要6周(42天)后才能训练
要减少40斤，从6周开始，坚持6个月控制飲食及运动，才能达到。
要靠腹部抗阻力训练及适当有氧运动来调节。每天20分钟仰卧举腿、仰卧打水、卷腹运动、平板支撑、侧平板支撑、伦巴及恰恰恰基本扭跨动作。40分钟有氧运动如慢跑、快步走、游泳、跳舞、或球类运动。
适当控制每天摄入总热量，减少300～500千卡热量(约100～150克大米或其他主食)。
坚持3～6个月，一定有显效，能收紧腹部，练出马甲线及肚脐沟，并且不反弹。
我到生最重140斤，长了不到40斤。
我是剖腹产，做完手术就直接给戴的束缚带。回家以后，老公给买的专门的更大的束缚带，两个，替换着来，因为老是出汗什么的，必须得洗洗晾晾才行。
夏天啊，真心热。衣服都不想穿，就别说憋死人的束缚带了。但是看着肚子上松垮的肉皮，真的是需要咬牙坚持。
出了月子以后，真的坚持不下去了，就没再戴了。
主要是肚子下去不少，束缚带有点宽松了，戴与不戴没什么区别了。
所以我觉得束缚带真的有必要。
再一个，要经常性的吸气，收肚子，多练习，也很管用。
其实，如果你自己带孩子的话，够累，体重绝对直降。
现在我的体重比没怀孕的时候只胖个几斤了。孩子1岁。
整个孕期胖到160斤，产后如何在关键期恢复回来呢？母乳有哪些方法？
回答整个孕期胖到160斤，产后如何在关键期恢复，母乳有哪些方法。产后瘦身错误的瘦身方法，会让你越来越胖！ 然而很多宝妈在不清楚自身的生理特点和长胖原因，轻易听信一些瘦身方法，或者听信网络宣传，结果造成反弹越来越胖的很多。相信瘦过反弹的人才能了解其中的辛酸。
1、产后虽然宝宝是瓜熟蒂落，但是每个宝妈的身体就跟打架一样，身体和心理都会发生巨大的变化。每个人是体质不一样，宝妈产后面对：新陈代谢紊乱、身体虚，全身无力，产后肥胖，头昏脑胀等等的问题。
其实生产后理想瘦身的前提是先养好身体，让身体处于一个健康，有活力，年轻的状态，这才能成为减肥的基础。
2、制定减肥的方案，一定要保证母乳喂养需求 ，对宝妈来讲，“母乳喂养的安全性”是大家顾虑最多的一个问题。其次才是如何瘦下来。建议各位宝妈通过去医院检查自己的体质，在不影响母乳喂养，又能提高新陈代谢的情况下，制定方案，从本质上瘦去内脂肪、外脂肪，采用科学的计划。
比如饮食计划：早上要吃营养，中午要吃丰富，晚上尽量吃瓜果蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次运动40分钟以上，这样长久坚持1-2月就可以瘦10-15斤。
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不用太担心你的胖。用母乳喂养宝宝会让你很快就瘦下来的。
待到宝宝断奶后，在保证身体健康的前提下，你自己再少吃少睡，即使是不多运动也会瘦下来的。因为带宝宝本身就是一个累身累心的事哦。
谢谢邀请，回答完毕。