宝宝粗粮食谱大推荐
2岁的孩子如何预防便秘？可以吃粗粮吗？
2岁的孩子如何预防便秘？可以吃粗粮吗？
答：对于便秘这个问题，很多人觉得无所谓。其实，不管是大人便秘还是孩子便秘，都要引起足够重视。因为食物进入人体12小时如果沒有排出去的话，就会形成毒素，这个毒素就会被我们的大肠壁吸收，吸收后又通过静脉又送回肝脏去，造成肝胀的负担。如果肝脏解毒功能不好，血液垃圾就会多起来，不但对人们身体不利，也为我们的身体埋下了健康隐患。那么，两岁的孩子到底该如何预防便秘？孩子可不可以吃粗粮呢？关于这个问题，我做如下分享：一、可以给孩子吃香蕉燕麦羹：香蕉燕麦羹的具体做法是准备一条香蕉，把香蕉剥皮、切块，再加一些燕麦粉同煮，煮到快熟的时候打一个鸡蛋在里面（注意：鸡蛋要打碎），搅拌均匀，根据孩子的口味加点冰糖或者蜂蜜，冷却到温度适宜的时候给孩子吃，对缓解孩子便秘非常有好处。
二、吃苹果：苹果是我们日常生活中常见的水果，而且价格实惠，味道也甜脆可口。苹果的营养成分非常丰富，苹果中所含的纤维素及有机酸能够促使肠道蠕动，可以有助于排便，有效缓解便秘。但值得注意的是：苹果心不能吃，因为有毒。三、吃小米番薯粥：用番薯或者南瓜跟小米一起煮粥给孩子吃，因为用番薯或者南瓜煮出来的小米粥含有丰富的膳食纤维，对缓解便秘非常有好处。其中，小米还有和中健脾、益肾气的功效，还可以有助于安眠。四、帮宝宝揉揉肚子：帮宝宝揉肚子的方法是顺着肚脐方向，顺时针揉30下，逆时针再揉30下，每天坚持两次。但是要注意，给宝宝揉肚子不能在他太饱和太饿的时候揉，要轻轻揉，不能用力过大。
平常食物不要吃得太精细，要适当给宝宝吃些粗粮。
希望我的回答对你有帮助，顺祝你家宝宝健康成长。
有哪些简单易学的幼儿食谱？
您好，我在我家豪哥儿小时候主要给他做以下辅食：
肉泥买一些精瘦肉，回家用水洗净，然后剔除表面的筋肉，用专门给婴幼儿做辅食的搅拌机给它嚼碎，搅碎后直接放到蒸笼里蒸，大概蒸5-10分钟就可以了，蒸熟之后在搅拌点米粉或者米糊，宝宝会超级爱吃的，如果宝宝有轻微便秘的话，宝妈也可以将少许蔬菜放入肉泥进行搅拌，对治疗宝宝便秘有很大帮助的。
小米南瓜蔬菜粥去超时买点南瓜切成条状，放锅里蒸熟，同时买一些小米放入砂锅里面煮，当南瓜蒸熟之后，可以在切一些蔬菜，将南瓜和蔬菜一同放入粥里面搅拌2分钟即可，香喷喷的小米南瓜蔬菜粥就做好啦，宝宝超级爱吃的，有营养有好做。
山药红枣糕准备一小段山药，去皮切成小圆快，红枣用水洗净，去皮、去核，然后用刀切碎，将山药和红枣一并放入婴幼儿专用的搅拌机搅碎，搅碎后放入蒸笼，蒸煮5分钟就好啦，蒸熟后切成条状放凉就可以直接给宝宝食用，微甜而又有营养，做起来也不费劲。
鸡蛋羹鸡蛋羹的做法也是超级简单，准备半小碗温水（一定要是烧开后放凉的温水哦），准备一个鸡蛋打碎搅拌均匀，用勺子撇去上面的气泡（这一步很重要），然后在加入温水进行搅拌，搅拌均匀后用保鲜膜覆盖好，用筷子在上面插2个通气孔，然后放入烧好开水的蒸锅中蒸5分钟左右就好了。
以上仅仅是我给孩子做的部分美食哦，关注@豪哥儿妈妈，我们一起分享做辅食的经验！