夏天坐月子小妙招
夏天怎么坐月子恢复比较好？
夏天怎么坐月子恢复比较好？
坐月子不可以洗澡洗头？坐月子不可以开窗？坐月子不可以吃盐？坐月子不可以吹空调？那你被坑大了！
空调是必须的，本来生产完身体特别虚，特别容易出汗，我5月坐的月子，都热出痱子来了。房间要注意通风，穿长衣长裤，温度调到26度左右。可以在网上买个温度计，时刻关注着房间的温度和湿度。前10天还是多休息，躺床上少走动。后面就可以活动活动，在客厅看个电视什么的。
有条件的话让亲妈来照顾你吧。坐月子心情一定要好，有什么不开心的要多跟老公沟通，如果你婆婆带孩子的理念跟你不同，不要憋着，跟你老公说，让你老公去沟通。坐月子是挺难熬的，所以心情是最重要的，而且还有助于乳汁分泌。
很多事情其实不必亲力亲为，要相信他们，因为他们是宝宝的爸爸，爷爷奶奶外公外婆，他们都很爱宝宝，会好好照顾他的，让自己充分的休息。
六月三伏坐月子“热三伏，冷三九”如何正确避暑不留月子病？
夏季天气炎热，对夏季生产的宝妈来说，避免患上“月子病”无疑是初为人母的第一个考验。记得我去年生娃的时候，刚好也是在炎炎夏日，在婆婆“严厉”的监督下，空调、冷饮、冰西瓜对我来说已经是遥不可及了，甚至洗澡、洗头对我来说都是一件奢侈的事情。那么这些事情对我们来说是不是真的属于“禁区”呢？经历了大娃的我现在也算总结出一些经验了，以下整理出几条事项避免患上月子病，科学坐月子养出健康自己，健康宝宝！
1、避免产后过早下地走动
由于产前腹部器官遭到宝宝挤压，各个器官都在产后慢慢归位，这段期间产妇需要卧床静养，过早下地会引起器官归位不正，而且产后身体虚弱、抵抗力下降，产后1-7天也正是产妇恢复精气神的时候，更加需要卧床静养。
2、避免过早催乳
产后早期产妇的乳汁并不旺盛，但不必过早担心，因为初期宝宝的胃部容积很小，每日所需奶水量也不用过多，并且泌乳反应与宝宝每日所需的量是等同的，慢慢的宝宝胃部容积变大，你的乳汁也就越多。如果过早进行催乳，会导致早期溢乳、涨奶，应该先疏通乳腺排出恶露，让身体保持轻松的状态。
3、尽量减少坐姿喂奶
坐着喂奶会让腰部处于悬空状态，长此以往会让腰部着凉患上所谓的“月子病”，尽量选择侧卧喂奶（两侧轮流喂养），这样也有助于宝宝睡一个好的头型。
4、避免摄入食物能量过多（合理饮食）
产后宜清淡口味，宝宝出生后腹部腾出空间，胃部增大胃口相对也变大很多，但是不要暴饮暴食，注意产后恢复。桉桉个人建议：推荐参考健身餐，不以量大为主，以食物所含的营养成分为主，多摄入蛋白质（牛肉、鸡蛋清、豆浆、精瘦肉、深海鱼类、虾肉），多吃各类蔬菜，少吃肥肉、含糖量高的食物。
5、避免着凉，避免中暑
产后抵抗力下降，夏季炎热毛孔处于张开状态增加被病毒入侵身体的几率，产妇应避免吹风，尽量远离窗口、开冰箱门、直吹空调。但是产妇是否在室内打开空调呢？首先说一下空调的作用，开空调是为了降低室内温度，有效的将温度定格在人体适宜的室温状态，所以孕妇是可以在打开空调的室内的，但是温度不可过低，室内外温差不可超过7°且不可直吹空调风，避免感冒。如果在夏季产妇、婴儿在室温超过30°的室内，试问谁能保证不会中暑呢？所以合理利用空调，科学度过月子期。（桉桉小贴士：产后由于产妇体质，凉水、冰镇西瓜等凉性食物是不能吃的，空调可以开，冷饮一定不要喝哦！）
6、合理洗浴，月子期也要注意个人卫生
月子期不能洗澡、洗头？大错特错，月子期只要保持合理清洁时间以及洗浴周期就可以，如果长期不洗澡不仅自己难以忍受，也会滋生各种细菌对宝宝有所影响。顺产产妇在产后一周就可以洗澡，但是如有顺产时会阴切口，要注意切口恢复状态，伤口痊愈就可以适当清洁。选择剖腹产产妇洗澡需要在15天后伤口完全愈合后才能洗澡，避免伤口造成感染，如果不确定是否痊愈，可咨询一下医生详细了解。（以上洗澡方式应采用淋浴清洁，清洁时间不宜超过10分钟，水温不宜超过45度，水温过高会产生水蒸气造成浴室过于潮湿）
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。