自己心情不好咋办
心情不好的时候怎么办？
心情不好的时候怎么办？
心情不好时的解决方法有：
1、做喜欢的运动
每当心情不好时，可以去做运zhi动，比如进行跑步或骑自行车等，其中跑步是比较好的一种运动方法，它可以发泄一些不愉快的心情。
2、找个安静的地方冷静
冷静是非常有必要的，这样可以深入思考，通常与其他人存在某些矛盾时可使用这个方法。找一个安静的地方，想想为什么争论以及为什么会和别人有不同的意见。
在这个时候，通常会考虑他人的想法、以及别人与自己的想法有何不同，经过如此深刻的思考，起初感到很多的不舒服，很快就消失了。
3、跟朋友一起去狂欢
当心情不好时，可以和几个朋友一起去狂欢节，有时一个人很难调整自己的情绪，这时，需要和几个朋友一起玩，不必说自己的心情不好，因为在和朋友一起玩之后，心情自然会好起来。
4、适当玩游戏
当心情不好时，可以在玩游戏时发泄它，这种发泄是非常有效的，因为当你心情不好时，最需要的是可以随意发泄，只要让自己发泄出来，那么就会排除掉不愉快的心情。
5、听音乐
有些人在心情不好时会选择听音乐，舒缓的音乐有助于消除紧张感，让人们的疲惫感一扫而空，这也有助于忘记悲伤的事情。
心情不好能用什么方法能自愈？
世间不如意之事十之八九，如意顺心之事却少有。心若能静，则可免焦虑！海之广方可纳百川！容他人之短，谦和处世！处纷纷红尘，却也好似深山修行！与人无争，与世无争，烦恼自退！
人能常清静，天地悉皆归，致虚及，守静笃，宁静致远，静水流深。
如何自愈，唯静心而！