孕妇早期吃什么增强睡眠 孕早期失眠怎么回事？

孕妇早期吃什么增强睡眠

孕早期失眠怎么回事？

孕早期失眠怎么回事？

孕妇在孕早期失眠的原因可能是身体激素变化和饮食不当所导致的失眠，白天尽量减少睡觉的时间，建议在晚上睡觉的时候喝杯温牛奶，放些轻松愉快的音乐来进行缓解失眠，要养成一个早睡早起的好习惯。平常要多喝热水让体内有足够的水分。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

孕妇睡眠总是不好，可以吃什么药改善一下？

孕妇睡眠不好应该注意尽量的避免服用药物改善情况。平时的时候孕妇可在睡觉之前适量的喝一些小米粥、牛奶、蜂蜜水等，促进睡眠，并且应该在睡觉之前不要剧烈活动，应该听一些舒缓的音乐，并且还应该注意不要大量饮水，以免引起尿频，影响睡眠。