提高忍耐力的训练方法
男人提升情商的7个训练方法？
男人提升情商的7个训练方法？
1、把看不顺眼的人看顺眼
在生活中我们难免都会遇上一些人，和自己的性格脾气不和，他们的做事风格，我们很难接受，聊天中，聊不到两句，就会发生争吵，甚至动手，进而影响一天的心情，这时候，我们只需想着只要我们把他或她看惯了，今天的提升情商的任务中一个步骤就算完成了，这样心里上就不会在钻牛角尖，久而久之，我们的忍耐力就会逐步提高，对提高我们的情商有很大的好处。
怎么让自己兴奋起来？
1、做自己喜欢的事，做自己擅长的事，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向。
2、可以到室外走走，散散心，融入自然，转移视线，心情自然会好很多。
3、做喜欢的运动。如跑步，可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步，可以让人休闲，放松；篮球，可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念。
4、可以找知心朋友小聚或倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊、苦闷和孤独。
5、寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂。
6、好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣，多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路。
7、和家人适当地观看自己喜爱的电视剧。同时，和家人聊聊天，增进感情。
8、提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏。
9、适当地一些做家务。这样既可以保持卫生，又可以得到家人的赞扬。
10、可以多吃点甜食，比如巧克力，这是让人兴奋的东西。
如何锻炼和提高自己的意志力和执行力？
1 参加培训，调整执行心态，遇到难解决的问题要有一定攻克的心理准备。
2 坚持写日工作计划，当日工作日清日毕，不给未完成工作找借口。
3 执行落实前多设计几个方案，想清楚应急方案，操作中遇到问题要迅速反应。
4 多积累同行，同业朋友，遇事多问询多参谋，找出最简省路径。
5 要有不达目的不罢休的思想基础。
6 要坚持学习业务知识，不断创新工作方法，缩短同一事项的执行周期，提高工作效率。
7 强化个人意志力，遇事不急不慌，量力而行的同时努力想最优办法。
8 有效利益方方面面资源，记住组织能力是执行力强达成目标的能力之一。
9 执行过程中多问为是什么，明确目标方法路径等。 10果断，干脆，大胆地开展工作，做事不能犹豫不决。培养个人的决策力，有正确的“工作逻辑” 。11做事锻炼自己的心理承受力及忍耐力，工作更持久，更有耐心。12不断调整执行工作的动机与欲望，在案例中锻炼自己的不断超越不断解决问题的毅力。