宝宝睡眠太差怎么办
睡眠仪有用吗？市面上的睡眠仪种类也好多，哪种效果好？
睡眠仪有用吗？市面上的睡眠仪种类也好多，哪种效果好？
要买就买心诺睡眠仪，心诺作为美国是市场份额第一的睡眠仪品牌，无论是技术还是产品性能在行业内都是很受认可的，这个睡眠仪是通过物理疗法治疗失眠的，不用担心有副作用，我自己就有一台，每次洗完澡后就用上，过一会就会犯困想睡觉了，特别好用。
我家宝宝3岁了，但是最近老是睡不好，医生说是积食了，有没有什么消食的方法呢？
由于宝宝的脾胃比较弱，家长又会经常给孩子吃些不易消化的食物，稍有不慎就会积食。宝宝积食睡眠会不踏实，翻来覆去的打滚，出虚汗，大便燥结。甚至有的孩子还会发烧，孩子吃饭也没有食欲，可以说积食不但影响孩子的身体发育，大人也是寝食难安。那么怎么样消除积食呢？
一般来说，积食就是孩子吃多了，或者吃的太油腻，消化不良。所以我们就要从孩子的饮食着手。给孩子尽量吃清淡，好消化的食物。比如山药粥，秋葵虾仁小米粥等。对于成长中的孩子来说高蛋白食物必不可少，但是高蛋白的食物通常都会不太好消化，不要着急，同样的食材有不同的做法，拿鸡蛋来说，鸡蛋如果炒着吃煮着吃都不太好消化，如果蒸鸡蛋糕就比较好消化，肉类来说，做红烧的会比较油腻，也不好消化，但是做成蔬菜肉粥就会比较好消化。至于一些油炸膨化食品就不要给孩子吃了。
除此之外，可以给孩子吃点健胃消食的食材，比如苹果山楂饮，苹果和山楂洗净去核，加少量冰糖煮水，喝汤吃果肉，可以解油腻，促消化。还有些成药方子，比如健胃消食片，化积口服液，小儿七星茶等。还可以给孩子做做腹部的按摩，顺时针推孩子的腹部，促进孩子肠道蠕动。另外孩子也要适量的运动，都有利于孩子的消化。
我是冰冰妈妈，也是一名高级营养师育婴师，大连爱宝贝教育创始人，从事婴幼儿营养与教育工作15年，希望可以通过头条这个平台帮助到更多的家长，如果在育儿方面有什么问题，欢迎您关注我。