婴儿吃什么坚果补钙效果好
有哪些坚果含钙量比较高？
有哪些坚果含钙量比较高？
其实大多数坚果含钙量都比较高，其中榛子的含钙量是最高的，像开心果，腰果，黑芝麻，白芝麻，花生仁，杏仁，松子，葵花子含钙量都不低。如果是给小孩子补钙的话，孩子太小咀嚼能力不够，可以碾碎给孩子吃，多吃坚果对身体的益处非常大。
二十个月的宝宝可以吃什么钙片？
你好，吃钙片的前提是缺钙，建议您先观察下宝宝是否有缺钙的症状并带宝宝到医院检查下是否缺钙：
1、易受到惊吓，一些家长朋友反映孩子特别胆小，有动静就吓得哆嗦。表现为睡不实，容易惊醒，或者是手足有轻微的颤抖，都是缺钙的表现。
2、出汗比较多，天气并不是很热，但总是大汗淋漓，晚上睡觉的时候，枕头是湿的。
3、另外这些症状容易引起缺钙，比如喝奶容易吐奶、溢奶，或者粪便偏稀，这说明宝宝有可能对奶的吸收有障碍，从而造成缺钙。还有枕秃或出牙较晚，都提示有可能缺钙。
建议宝妈们看下宝宝是否有以上症状再确定是否给孩子补钙，如果实在不确定的可以到正规医院检查下。
如果宝宝确实缺钙的，建议宝妈们给宝宝做如下的一些补钙措施：
1、给宝宝多吃些含钙丰富的食物蔬菜、水果、牛奶等（挑选容易消化的）。
2、可适当买些宝宝钙片给宝宝服用。
提醒：补钙的同时一定要多带孩子晒晒太阳，增加维D的合成，也可买些维D片服用，可让钙更好的被宝宝吸收。
希望回答能帮到你，祝早日康复。