消除尴尬症的方法
总是感觉别人在看自己，弄得很尴尬？怎么办？
总是感觉别人在看自己，弄得很尴尬？怎么办？
你好这位朋友：
你确实有心理问题。这是一个“心魔”。改变是一个过程。需要循序渐进。不能图快，而且一开始会很慢、甚至没什么效果。即使有一点效果，也很可能再次反复。解决思路如下：
1 接纳自己的缺点，接纳自己所有的缺点。具体这样做。把你能想到的自己的缺点全部写下来，自己详细看看。不管什么样的缺点、不足，你都要自己找到足够能够证明自己有这样的缺点不是问题。就是找到证据证明自己有缺点很正常、有缺点才是正常的自己。接纳自己的不足、接纳自己的不完美。一定要看清楚，是让你接纳自己所有的缺点和不足，而不是让你改变哦。
这点很难做到。尤其是在自己内心完全做到更难！但是，一旦你慢慢做到之后，你就会发现它的好处。这种全然接纳自己所有一切的思维模式，几乎是治疗所有心理疾病最更本的办法！
所谓的高人不是改变了别人，而是战胜了自己。不是让自己变得完美的是高人。世界上没有完美的人。真正的高人就是发扬自己的优点，同时，接纳自己缺点的人。当一个人总是抓住自己的缺点不放、把主要精力、甚至是全部精力都放在改变自己身上，这个人还有时间、精力去做好工作吗？因为改变一百年，你还是有很多缺点改不过来。
2 学习脸皮厚的精神。不怕别人看，也不要怕看别人。当你在内心真的不怕别人看你，你也不怕看别人的时候，就如同你吃饭那样，不怕食物里有毒，不怕那肉类不干净，于是，你就很正常的吃饭了。当你总是怕这怕那的时候，你就不正常了。担心、害怕、在意才是你痛苦的根源，才是你问题的根源。全然接纳自己所有的不足和缺点是消除担心、害怕、在意的最根本、最究竟、最彻底办法。
紫禁城里的太监宫女怎么解决自己的个人卫生问题？
在我们这个年代，从小家人就教育要讲究“四勤”：勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤刷牙洗脸。但在古代的宫中，个人卫生方面还没普及到这种层度，一般人的个人卫生仅满足与洗澡、如厕，男的身体无异味，女的清理好生理期就足够了。
而太监、宫女作为紫禁城里的一个大群体，整体伺候皇家的人，更是要干净无异味。
先分析太监如何保持个人卫生处理异味
太监虽然没有丁丁，但还是需要上厕所的，只是被切了后尿口的收缩肌肉没了，无法控制自己的小便，而且太监没法像正常男人那样控制方向，因此很容易尿裤裆。如果不处理好这件事情，太监们会因为裤子湿漉漉的发出骚味、臭味而被责罚。
为了处理好这件事情，太监会随身带着毛巾或吸水的布，垫在下身，把毛巾当做尿不湿，这样就能减少尿裤子的事情出现。且太监们还会在身上带着香囊，扑香粉等，以此来掩盖骚气和异味。
洗澡
在明、清时期，宫内已设有混堂司，也就是专门洗澡的地方，有点像现在的大澡堂，但男女是分开混合洗浴的，基本都是等级比较低的奴才。
稍微有点等级的，会有自己的单间浴室，有专门的洗浴用具，有的还有另外低等级的奴才伺候。
太监们洗好后，会拼命往身上擦香粉，预防自己身上的异味熏到主子。惹主子不高兴，轻的责罚，重的可能会丢了性命。
如厕
紫荆城有净房，但在宫里只有主子才有资格用“官房”也就是马桶。“官房”都可以移动，每天都有人运出宫外处理。
因为紫荆城厕所没普及，奴才们又没有马桶的待遇，所以紧急时候如厕问题就无法很好解决，大多数的太监都是随地大小便，然后自己再清理干净。
宫女的如何处理个人卫生生理期
宫女生理期来临时待遇不会太好，但明、清时候已经普及“卫生带”：把布织成带状，放入草木灰可以吸水，然后在布两旁系线再绑在腰上，就能很好解决生理期问题。
洗浴
宫女洗澡待遇会比太监好很多，她们可以在大木桶里泡澡，然后放入香料和少许花瓣。宫女们伺候主子也很累，泡澡放松一下身体，是她们认为最为享受的事情了。
如厕
宫女如厕跟太监一样，都有自己的净房，因为太监的生理原因无法憋尿，而宫女可以。当她们需要如厕时，净房内会有便盆解决，可笑的是，等级不一样的宫女，便盆的等级也会不一样。
综合以上，就是紫荆城太监宫女平时处理个人卫生的方法了。仔细想来，现在的人还是过的挺幸福的，起码要洗澡时满大街都有澡堂、汗蒸，在古代生活可真是受罪。