怎么引导悲观消极情绪的人
如何克服悲观主义获得积极心态？
如何克服悲观主义获得积极心态？
当一个人陷入长期惯性的悲观主义倾向的时候，这一定不是一个短时间甚至是一两次矫正和提醒就可以轻易改变的生活态度。就像罗马不是一天建成的一样。这样的悲观情绪也不是一天就成型的。就如同抑郁症患者一样，他们心中的世界几乎都是灰色的。
这种情况必须经过长时间的努力和坚持正向思考才能得到缓解。比如说运动、找积极的人学习和交流、经常给自己积极的心理暗示等等。
只有自己主动争取以及周围亲近的人积极帮助才能更好地转换思维模式。开启正向的、积极的生活态度。
如何客服悲观主义，一般成为这种倾向的人多少有些小懒惰，生活中有很多其实自己也没有多大能力，也很穷，但是走到哪里都能给人一种干劲十足，给人带来阳光，为什么呢？因为他们做的多想的少，相反如果自己想的多做的少，就会发现自己总是处处都难，都无法改变现状，所以悲观主义者首先要动起来！
另外就是不要把负面情绪扩大化，有的人就是碰到一个坏人就觉得呀怎么这么多坏人呀，要客观面对事实！
多接触正能量的人和事，近朱者赤近墨者黑，有一定道理！
一个人长期备考很压抑，很消极，经常感到悲观，有什么好的心理疏导可以推荐吗？
你好！备考很压抑很大压力，可能是跟自身想法和缺少支持有关，建议你可以这么做：
1、用一个积极一点的想法代替消极的想法。譬如，你原来可能觉得考不好就是失败，意味着自己没用无能，因此会容易产生压力。但是，如果换成：如果这次考不好，也只是因为我可能没复习到位，而且我还有其他优点，可以帮助我面对接下来的人生，我相信自己会调整好。
这样一来，你就不会把生活的全部重心只压在考试上，它不是你的唯一，你的人生还有很多精彩的可能。
2、正反方辩论技巧。根据情绪ABC理论，考试并不是导致你出现压力的原因，而是由于你对考试的认知比较片面，才会出现了压力。换言之，是想法导致了情绪。
你可以找一张纸，分别写下支持和反对这个坏想法的事实证据。到后面你会发现，支持这个坏想法的证据其实都经不起推敲，用反方证据轻易就能驳倒它们了。
3、找到你的支持者们。请你仔细想想，谁是最支持你、最能给你力量备考的人呢？还有在你最累的时候能给你安慰的？你的支持者们，可能是你的亲朋好友、老师同学，甚至可以是你喜欢的明星名人等。把他们都列出来，写出他们知道你困惑后会怎么说，或者直接请教他们。你会发现，原来自己并不是孤单一个在奋斗，他们一直在你身后为你应援加油。
送你一张拨开云雾见青天的图，
希望这些小技巧可以帮到你。
我也经历过，整整两年，感觉拼尽了最后一口气[流泪]我看不进书的时候就想想别人是怎么羞辱我的，我一定要在他面前扬眉吐气一把
用同理心去影响他，让他认识到自己考试的目标到底是什么？是为了实现自己的职业目标选择还是单纯的应考。如果为了自己热爱的职业而考试，那一次不成功还有下一次，放松心情努力学习，总会成功的。
把自己扎进备考知识点里，你只会感觉时间不够用。哪有时间压抑伤春悲秋？觉得压抑是因为你自知学习不到位，没有达到预期。你要做的是把注意力集中到备考中来，及时调整战略战术，尽快探索出适合自己进一步提高学习效果的方法。
这得长期进行才行，一两次搞不定，环境可以影响人，如果你不知道怎么办，还是找现实生活中的专业人士吧，不要网上随便查些东西就照着去做，搞不好，会误人子弟。