怎样才能让自己开口讲话不紧张
做陌生的事，或者与陌生人或者老师交流会很紧张，在很多人面前说话会发抖怎么办？能改变吗？
做陌生的事，或者与陌生人或者老师交流会很紧张，在很多人面前说话会发抖怎么办？能改变吗？
能改变吗？能。
世界上没有什么是一成不变的，变化是唯一的规律。与人交流有困难，那就更应该多出去走走，强迫自己做自己不喜欢的事，当然别做坏人。比如不喜欢读书，就克制自己拿着书来读，可能一开始你都不知道自己读了什么，时间一长可能你都能背过了，回头看看，原来so
easy！所以，不对自己狠点，你都不知道自己的潜力有多大！与人交流有困难，那每次需要交流你就先开口，从“你好”开始，试试看，没什么大不了的。
如何提高自己的即兴表达能力？如何在开会发言的时候不怯场？
即兴表达的能力和开会发言不怯场有共同的要求，即相对广泛的知识，较好的观察能力、反映能力、思维能力，较长的实践锻炼和经验积累以及口才表达能力等。相对而言，胸有成竹，这是基础。
除以上这些外，强调:
即兴表达的场合十分重要，如婚丧大事、庆功祝寿、各种会议、在场人员、本人身份，主动被动等，首要的是表达主题切合场合，要得体。其次是内容正确而有条理。第三是语言要清惭，情感要饱满，表达能引起好感和共鸣，即说到人们心中，说中要害关键。这种表达能力就很高了。
会议发言不怯场，对发言的准备十分重要。比如调研、学习有关材科、把握发言重点，寻找发言亮点(不同一般)，做到思路清晰，阐述明白。自然不会怯场。
明明不紧张，为什么说话还是不流利？
我目前上大学，平时跟别人交流不是很频繁。以前上台讲话很紧张，语无伦次，而且发音经常出错。明明要讲的是某个字，但一紧张就会讲成另外一个读音。我以为是胆量不够，就看了很多书，了解了一些心理学知识。又告诉自己，胆小是一种耻辱，紧张是一种特别丢脸的表现。通过这种想法，我成功克服了紧张心理。
一般来说，这是由于个人有心理障碍造成的。可能你太过在乎自己的形象，所以一开口就会打噎说错字。
目前来说，重要的是要放松。你想想，哪怕我说错了又怎样？我的工作能力不会下降，爱我的人也不会因此离开我。
成功是成功之母。所以，提高自信的方式是让自己有更多成功的经历。
抓住一切机会多说，多练。
另外，提升自己其它方面的能力，从内心相信自己，不妄自菲薄，认识到你自己的价值。
放下包袱，祝你越来越好。