怎样做到演讲时不紧张
励志演讲很紧张怎么办？
励志演讲很紧张怎么办？
相信自己。
一般这种紧张的心理都是由于自己的经验不足，或者是其他原因造成的。我们在演讲的时候更要相信自己，大胆的去说。
准备好演讲稿。
如果你经验确实少，而且总是非常的紧张，你可以事先准备好演讲稿，在演讲的时候有机会就可以看一下，这样可以很好的缓解演讲紧张的情绪。
平时勤加练习。
俗话说，台上一分钟，台下十年功。在台上演讲的时候，紧张是很正常的一件事，我们平时只要多注意勤加练习，熟练了之后，在台上我们就不会那么紧张了
演讲时如何克服紧张？
1.熟记自己所要讲的内容。
2.自我暗示，自己是最棒的。
上台演讲紧张怎么办？
1、在演讲前，运用深呼吸缓解紧张的情绪，站立，眼睛看向远方，放松身体，做深呼吸，这样可以缓解演讲时的紧张情绪。
竞聘演讲如何不紧张，详细？
各位领导、各位同事： 首先感谢局领导和各位同仁的信任和支持，给了我这个机会来参加竞职演讲。采取竞争上岗的方式产生中层领导干部向全体职工们传递了这样一个信息，那就是我局领导班子以人为本、锐意改革的创新精神和求发展、谋变革的决心。正是这种精神、这种决心，必将国家税务局明天无限的生机和活力。站在台上，面对这么多的评委，面对这么多真诚而又鼓励的目光，我的心绪难以平静。今天，对于像我一样上台演说的同仁来说，不仅是一次展示自我、认识自己的机遇，更是一次相互学习交流、接受评判的机会。
我就是上台特别容易紧张的人，一般对于很重要的演讲，我会事先把稿子背下来，并反复练习，党对内容很熟悉的时候，虽然还是紧张，但是不会很担心因为紧张误事。
到演讲之前，如果可以选择，我会尽量第一个或者最后一个上台，然后就是分散注意力，深呼吸，活动一下身体。
如何令自己站在演讲台上不害怕？
他害怕答错了惹人耻笑，怕老师批评，怕同学会议论等，其结果是越想越怕，以致吓得连话都说不出来。其实这种以为众人在注视着自己的想法多半是或完全是自己的臆想，自己的许多不自然的态度和表现是自己遐想的结果。每个人都有自己的任务，有自己的事，每个人的思想重点或注意指向都不相同，他们不可能有那么多时间注视你、正像你自己常常把注意力指向自己一样，可能众人也还未顾得上注意你呢？即便众人注意你也没有什么可怕的。
克服这种恐惧感的方法首先是不想自己，不要把注意力放到自己身上。第二是把注意力集中在眼前要解决的任务上，专心致志干事的人，不会为其它事引起不安。有人说：专心想到自己是不能增加做事的效率和减少自我感觉的，专想到工作却能做到。第三就是，如果眼前没有任务，那么你不妨想点别的事，把注意力引到其它事上去。有位专家说：不想自己的方法是要寻一点别的事来想。你必须寻找一种代替物。寻得代替物之后，想自己的毛病便可毫不费力地除去。假如你坐在礼堂的讲台上，当你看到台下坐满了人，你可能觉得大家在注意自己，在议论自己，在笑自己，你越觉得坐在台上不舒服，越感到紧张。甚至准备的演讲都忘了。假如你不想自己，把注意力转移到别处，就不会产生紧张害怕的心理。