8个月宝宝西兰花的做法 8个月宝宝蒸鸡蛋可以加什么？

8个月宝宝西兰花的做法

8个月宝宝蒸鸡蛋可以加什么？

8个月宝宝蒸鸡蛋可以加什么？

宝宝到了一定月龄可以尝试鸡蛋了，理论上满6个月以后就可以给宝宝先尝试蛋黄，蛋黄不容易过敏一些，但对于满6个月开始添加辅食的宝宝来说，优先注意添加富含铁的辅食。从补铁效果上看，肉类、肝类、鱼类优于蛋类，这是因为肉类、肝类、鱼类含的铁属于血红素铁，吸收率高，而蛋类中含的铁属于非血红素铁，吸收率低。
所以，可以在宝宝7个月左右再尝试蛋黄不迟，等宝宝接受奶黄了，可以在宝宝8个月以尝试蒸蛋，例如蒸鸡蛋。
当宝宝接受了蒸蛋，可以在蛋液里青菜末、胡萝卜末、彩椒等，也可以加入肉末、虾仁肉末等。如果宝宝已经吃银鱼了，还可以做成银鱼蒸蛋，把银鱼用辅食机打成泥或蓉。这样可以到达同时摄入多种食材的目的。银鱼还是比较适合宝宝吃的，肉质嫩，没有刺，只要宝宝对银鱼不过敏就可以经常给宝宝吃不光补充优质蛋白质、还能补充钙、铁、DHA等营养素。
给宝宝做的蒸蛋，可以加入少量核桃油或亚麻籽 芝麻油等，不要给1岁以内的宝宝额外吃盐或酱油，等宝宝1岁以后就可以少量吃盐或酱油了。
对于7~12月的宝宝，如果吃蒸蛋，0.5~1个鸡蛋的量就可以，同时注意肉类、鱼类等摄入，有利于营养更均衡。
作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。

西兰花怎么做宝宝爱吃？

首先就是把买回家的西兰花分成一小朵，这样便于浸泡和清洗。
洗干净的西兰花放筲箕里虑干水分。
煮锅少适量的水，水开以后把西兰花放进去煮一会儿。看看时间，最多煮两分钟哦。煮久了就散了。捞起来备用。
大蒜切碎，热锅下油。
倒入西兰花清炒，接着放大蒜。炒一会儿加食用盐就可以关火了。
转盘出锅。不软不硬的，宝宝特别爱吃哦。

天时人事日相催，冬至阳生春又来。
人皆苦炎热，我爱夏日长。
明月松间照，清泉石上流。
欲将轻骑逐，大雪满弓刀。

迟日江山丽，春风花草香。
空山不见人，但闻人语响。
银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。
杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。
且如今年冬，未休关西卒。
桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。
白日依山尽，黄河入海流。
日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。

不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。
天门中断楚江开，碧水东流至此回。
残云收夏暑，新雨带秋岚。

国破山河在，城春草木深。
儿童冬学闹比邻，据岸愚懦却子珍。
仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

我家是把西兰花按常规烹制，因为西兰花容易煮烂，宝宝吃的时候去除根茎，取花朵给宝宝食用。
可以浇上汤，放入肉片肉汁味道更鲜美。

谁言寸草心，报得三春晖。
人皆苦炎热，我爱夏日长。
红豆生南国，春来发几枝?寒雨连江夜人吴，平明送客楚山孤。