宝宝大运动发育迟缓怎么训练
孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？
孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？
孩子吃得好、吃得多，但就是长不高？那么是家长认为孩子吃得好，还是孩子真正吃的好呢？
这里，我们可以把食物中“好”的部分理解为可以为儿童提供他们生长发育所必备的营养物质，如优质蛋白、优质脂肪、各种维生素以及矿物质。这几类营养对于儿童来说才真的算做“好”，家长们看看给孩子吃对了吗。
蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，儿童的生长发育绝对不能离开蛋白质。儿童的成长过程中，蛋白质的需要量与成人相当，可见蛋白质对他们的重要性。儿童每日要保证足量蛋白质的摄入，尤其是优质蛋白质，膳食来源有鸡蛋、奶类、瘦肉、鱼虾、豆制品等。
脂肪：儿童的生长发育与必需脂肪酸的摄入密切相关，儿童膳食中应保证亚油酸以及α-亚麻酸的足量供给。为儿童烹饪食物所用的油类应以大豆油、低芥酸菜籽油、胡麻油、橄榄油为主，并且每周都应摄入一次深海鱼。
碳水化合物：儿童活动量较大，身体消耗的能量多，所以碳水化合物的供给很重要。日常膳食中要保证足量的主食供给，并且保证每日食用适量的水果。
矿物质：钙：足量的钙是儿童拥有合格身高的基本保障，那么补钙最理想的食物就要数奶及奶制品了。牛奶中的钙含量丰富，约为105mg/100g，并且，牛奶中所含有的乳糖可促进钙被人体吸收利用，大大提升钙的生物利用率。儿童每日应饮用纯牛奶300～600g，以保证可以积累足够的骨钙量，有利于儿童长高。
再次提醒家长们，骨头汤并不补钙，动物骨中的钙质形式并不利于人体吸收，所以喝再多骨头汤也不能为身体获得任何钙质。
小虾皮也并不是钙的良好来源，虽然小虾皮中的钙是同等质量牛奶的9倍，但是小虾皮每次食用量很少，并且其中的钙质不如牛奶中的好吸收，所以不作为儿童膳食钙的主要来源。
铁：为预防儿童缺铁性贫血，应保证儿童的膳食中每日都有肉类的出现，以瘦肉、鱼虾为宜，并且每周食用50-100g的动物肝脏。
锌：儿童缺锌会影响生长发育，出现伤口愈合不良、免疫力低下等表现。贝类、鱼虾、瘦肉、动物肝脏、坚果中含有丰富的锌，应适量为孩子补充。
碘：碘同样是对儿童生长发育具有重要影响的矿物质，儿童每周食用一次海鱼，并且要经常食用海带、紫菜等食物。
维生素：维生素A：维生素A与机体的生长、骨骼发育、生殖、视觉及抗感染有关。每周50-100g动物肝脏可提供丰富的维生素A，以猪肝为宜，慎用鸡肝。鸡肝中的维生素A及其丰富，远超过儿童以及成年人的需要量，维生素A摄入过多可在肝内蓄积，引起中毒，所以尽量不要食用鸡肝。
西兰花、菠菜、胡萝卜等胡萝卜素丰富的食物也是维生素A的良好来源。胡萝卜素在体内可转化为维生素A，多吃水果蔬菜也可从中获取充足的维生素A。
维生素D：维生素D的膳食来源很有限，并且含量很低，所以想要获取充足的维生素D，可以经常晒太阳。阳光中紫外线照射着皮肤表皮可激活其中的维生素D原—7-脱氢胆固醇，使之变为有活性的维生素D。维生素D可预防婴幼儿佝偻病，并且，也是体内钙质吸收不可或缺的辅助物质。很多孩子并不缺钙，只是自身维生素D不足，导致摄入体内的钙无法被机体正常利用，所以，体内充足的维生素D可以提高体内钙的吸收利用率，使补钙效果更佳。
想要孩子长高，以上重要的营养素不可忽略，并且，使孩子保证适量的运动也很重要，一方面促进营养吸收，另一方面有利于骨骼的发育，是促进长高必不可少的因素。
如何培养孩子自学能力？
幼儿期是积累生活经验、发展生活能力的重要时期。宝宝的独立生活能力主要表现在生活自理能力上。主要包括自己吃饭、穿衣脱衣、入厕、洗手洗脸、刷牙、整理被褥等等。不少家长对培养孩子上述能力的重要性认识不足，甚至认为这都是无关紧要的琐事，不必让孩子做；或者觉得孩子做不好，太费神，不如自己做省力。这些看法是不正确的。
宝宝的独立生活能力主要是通过逐渐学会料理自己的生活而发展起来的，生活自理能力差，会妨碍孩子未来的独立生活能力的形成和发展。因此培养孩子的生活自理能力，要根据小儿自身发育特点并采取相应的培养措施。
1.【指导孩子并进行多次尝试】
孩子从2—3岁起就喜欢自己做事情，什么都想“自己来”，却不考虑自己会不会做、该不该做。这说明幼儿有很强的主动性和自主性。这正是他们学习自己料理生活的开始，家长应珍惜孩子的每一个有益尝试，给他们练习的机会，这是培养孩子生活自理能力的一条有效途径。如果事事包办代替就会压抑孩子的积极性，久而久之，不但他们什么也不会做而且什么也不愿做，养成“衣来伸手，饭来张口”的恶习。
由于孩子年龄小，肌肉发育不完善，动作的协调性比较差，常常把要做的事情弄糟，给家长带来麻烦。但孩子从不会到会的这个过程，是弥足珍贵的，家长不能因为孩子一时不会而操之过急，从而代替孩子去做，甚至斥责孩子，这时候应及时给他们以指导。
Tips：可以尝试让宝宝自己去洗澡和上厕所。不仅培养了宝宝的生活自理能力，也让宝宝养成了讲卫生的好习惯
2. 【区分做事与游戏】
宝宝做事的一个显著特点就是边做边玩，有时候甚至会忘记正在做的事情索性玩起来。玩是宝宝的天性，因为他们年纪尚小，自控能力差，容易分散注意力。
因此，家长要注意耐心说服及时提醒，以逐步提高孩子的自我控制能力和行为的自觉性。如果听之任之，或因此阻止孩子去活动、去做事，则不利于他们自理能力的发展。
Tips：在做事时候，家长要进行提醒来约束孩子，让其意识到，做事与游戏的态度是不一样的。
3. 【注意孩子做事过程中的反复】
宝宝活动的注意力容易分散，易为其他一些有趣的事物吸引，因而做事常常出现“半途而废”的情况。这时，家长应要求孩子坚持把事情做完，不可过分迁就。这不仅增强孩子活动的目的性和坚持性，而且对于从小培养孩子“善始善终”的良好习惯都是有必要的。
Tips：养成洗手的好习惯也是很有必要的哦