颖儿140瘦90斤对比照片
生娃半年后体重还跟刚生完一样，产后要如何瘦身？
生娃半年后体重还跟刚生完一样，产后要如何瘦身？
谢谢邀请。对于怎么吃，怎么营养搭配，怎么廋身，我想专家说得很多，也很详细。我就不班门弄斧了，来说说我的经验吧。
我生孩子前95斤，快生的时候125斤，孩子一岁的时候才恢复到98斤。您生完孩子才半年，完全不用着急，我孩子半岁的时候我依然120斤。
1.母乳喂养可以帮助瘦身。
我一直坚持母乳到孩子一岁。母乳喂养的过程中胃口非常好，特别容易饿，从来没想过节食减肥，但是体重一直维持着一点点掉，没有往上增。
2.适当运动。
有时间一定要动起来，瑜伽，跑步，没时间的话做做家务之类的也能起到运动效果。
3.控制住嘴。
多吃青菜，甜的水果不建议吃太多。油太大的就不要吃了，有规率地吃饭，垃圾食品绝对不要吃，长肉不说还不健康。
4.孩子戒奶后那段时间是关键。
胃口还一样好，孩子还不吃奶了，特别容易长胖，很多妈妈就是在那个时候真正胖起来的。
生完孩子后身材和体重恢复都需要一个过程，不要超之过急，要保证身体健康的情况下一点一点把体重恢复回来。
减肥成功的明星有哪些？
杨紫
杨紫是当红小花，曾经是国民女儿，因为《家有儿女》夏雪一角大火。她属于易胖体质，不过现在已经减肥成功。拿现在和以前的照片相比，她的脸是之前的一半。简直就是减肥界的标杆呐，差距非常的大呐，让我们这些胖纸更加有信心啦！
何洁
刚出道的何洁有着“水桶腰”、“大象腿”，如今经过长期的减肥，简直就像是换了一个人一样，看来胖纸真的是一个潜力股呐！
杜海涛
杜海涛在《快乐大本营》因为肥胖受尽了嘲笑，在坚持2个月跑步后成功甩掉20斤肉，成了现在的小鲜肉，看上图这白花花的身体，真的是辣眼睛呐！不过瘦身下来看起来确实非常的有自信，说起话好像都有底气了！
颖儿
提起减肥成功的女明星，大家肯定会想到颖儿。有人说：“颖儿减肥过度，这个身材也是瘦得没谁了！正面的骨架太明显了，全都凸出来了，让人不由得为颖儿的身体担心。许多粉丝纷纷留言称：“女神你要多吃点，圆圆的脸真的好可爱！颖儿更是回复：每天暴走3小时。为了减肥真的是要受很多苦呐，只要坚持下去肯定会成功的！加油！
彭于晏
彭于晏小的时候特别爱吃，小学时他身高158cm，却有70公斤，和他成年后的体重一样。后来在高中，他下定决定减肥，除了打篮球，更开始控制饮食减肥，他曾在专访中表示，为了打造好身材，自己扼制食欲11年，抑制力非常的强呐。小编看到吃的心里就痒痒，老想吃了~哈哈！
谢晶晶
相信很多人都看过周星驰拍的这部《西游降魔篇》吧，上图的这个角色其实是郭晶晶饰演的，体重看起来非常的庞大呐！
谢晶晶算是最胖的星女郎了，之后她用了100天的时间，从328斤，瘦到188斤，减掉了140斤，真个人变化很大。大家可能觉得188还是这么胖，但是100天的时间瘦下去了140斤可是非常辛苦的过程呐，现在好在坚持中，加油吧！
看了这几位明星瘦身成功，谁最让你惊讶呢？