压力大心慌咋缓解
现在创业压力大，每天5点感到莫名心慌且会惊醒，该怎么办？
现在创业压力大，每天5点感到莫名心慌且会惊醒，该怎么办？
发不起员工的工资
你好：很高兴为你解答：根据您介绍的情况，建议做个简单的体检，体检一切正常，出现心慌应该是神经官能症，会感觉身体不适，出现心悸、心慌、胸闷等症状，最主要是因为压力过大，过度劳累，熬夜等有关，建议您放松心情，多到户外做些有氧活动，不要熬夜，不要吸烟喝酒，多喝水，多吃蔬菜水果，生活饮食作息规律，可以服用谷维素调理一下。
很荣幸回答您的问题！
创业初期很是艰难，周转资金少，客户需要自己去寻找，睡不好失眠是难免的。所以说成功的路上没有一马平川，有的都是想不到的坑坑洼洼。这时候也是最难熬的时候，熬过去了，或许前途一片光明；熬不过去，也许就是黎明前的崩溃。
想办法让自己解压，白天可以户外跑跑步，缓解一下紧张的情绪；去菜市场买些菜，学着做些自己喜欢的饭菜；晚上可以去看看喜剧电影。
总之让自己动起来，不能一个人闷在屋里，这样会越来越糟糕；让自己忙起来，手里有事情做！毕竟人的精力是有限的，累了，自然就休息好了！
最后希望创业者，奔着谨慎、勇敢、豁达的心态去闯！
这个问题我觉得后面半句是可以忽略的，你的主要问题还是创业。所以 我就创业这方面说点个人意见。
1、创业需谨慎，如果你觉得累了，那就坚持一次。如果你还累，就再坚持一下。如果你还是很累，那你放弃吧。想告诉你的是重在参与。
2、创业是一个需要热血和实力的事件。为什么说是事件？起因、经过、结果，这个很重要，每一步都需要实力积累和积极向上的信心。你有问题说明准备不足或经验欠缺，建议适可而止。
3、创业不是一天两天的事，要有长久战的准备，你不调整，没人能帮你什么，心理医生或者求神拜佛都不行，问问自己要什么很重要。
……
有什么方法可以减轻心理压力？
缓解压力有很可以去做，运动，跟朋友旅游，跟朋友多吃饭，去商场买喜欢的东西等等，现在的时候做志愿者是最好的办法。
当你生活压力大，又不敢放松的时候，你怎么解压？
解压的方法很多，最主要的还是自己的心态问题。
所谓的生活压力大，那都是自己感觉出来的，每天被生活琐事缠绕在一起，想得都是怎么办的问题，越想压力越大。
要知道人活着就会有问题困扰着我们，想办法解决就是了。
生活就是不断出现问题，不断解决问题的过程。在解决的过程中我们成长了，成熟了。
人生就是不断完善自己的过程。
想明白这些我们就可以真正的释放压力，只要是活着，就有问题需要我们去解决。那还急什么呢？一点一点想办法，没有解决不了的问题。想通了就能把自己放轻松。
面对压力
第一，要正视，不用回避。
第二，要增加社交活动，开阔眼界，打开思路。
第三，还有运动能释放压力，通过肌肉的放松，心情也会越来越轻松。