克服怯场的十种方法
不敢主动胆小怎么办？
不敢主动胆小怎么办？
引起胆小，害怕恐惧的原因比较多，这和遗传有一定的关系，另外和人的生长环境有一定的关系，这也受到一定的知识水平的限制。出现胆小害怕恐惧的时候，首先不要给自己造成一定的压力，另外要保持乐观开朗的心态，当出现这种比较严重的现象的时候，一定要转移目标，使自己的心态逐渐放松。
直播紧张说不出来话解决方法？
直播紧张说不出话
最主要的原因有两个
第一，对产品不熟悉，不知道怎么说，不连续
第二，自己不太擅长表达
建议改进措施
一，熟悉产品，把知识点背熟练
二，打个草稿，整理好发言的大纲，理顺思路，然后私下反复练习，这是必须的环节，勤加锻炼是最好的方式
当众讲话老是紧张怯场怎么办，有什么好的办法么？
你是不是存在这样的一个怪圈：不敢讲（怯场）——不去讲——不会讲——更不敢讲……
打破这样一个怪圈，第一步就是去讲，去练
“推荐脱敏疗法”
那就是越是害怕在人前讲话，就越要在人前进行讲话练习，还要按照规范的方法去练
当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
如果你没有那么大的勇气，建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，克服讲话的紧张。
希望对你有帮助
怎么克服胆小的心理？
胆小很大一部分原因是出现在父母的身上，那么对于成年人就要重新建立自信，对于孩子来说胆小就多鼓励孩子，在生活和学习中给孩子一定的鼓励，加强孩子承受失败能力的训练
但现实是因为没有掌控力，对所面临的问题没有能力应对或者应对单一。这与早期安全感建立不许有关，安全感不足就会影响到人后面的发展，自主性的发展不足，主动性发展也不好，所以说安全感是人生的底色，没有安全感的人就会胆小，就会退缩，就不能主动完成需要能力的事情，也很少具有创造力。安全感不足该如何改变呢？那就提高自己的掌控力，比如不敢上场打篮球，那就先把篮球练好，现在小范围没大，再慢慢扩大自己的范围，这样有了掌控力，胆量这就走了，所谓艺高人胆大，说的就是掌控力的问题。
尝试做些不可能的事
你内心很渴望战胜的，但却不敢的事情，可以尝试着去做下。先从运动开始，比如一些高难度的运动，如游泳，要知道不怕水的人，学游泳觉得是需要勇气的。
多读书增加自己的知识量
有知识的人，心中有底气，说话也自信。这是客服胆小怯场的好办法，多读书点，多多增加自己的知识量吧，让自己成为一个有才华的人。
坚持跑步
运动锻炼里面，我觉得跑步是最能给人力量的一种运动。不在健身房的跑步机上跑，就去公园，去操场跑，因为有行人看着你跑，也是锻炼你胆量的一种方式。
可以练下冥想
冥想属于瑜伽里一种，它主要是锻炼你的内心，让内心变的强大。而不需要真正的去做瑜伽动作，可以练下冥想，能让自己的内心强大起来。
与人相处不要惹事
这是我父亲经常教导我的，与人相处要客客气气的，能忍则忍，不要招惹是非。退一步海阔天空，没有必要争一时口快，惹下麻烦不值得。
事情来了也不怕
但是事情主动找到你头上来了，也不怕事，你越害怕，别人越敢欺负你。要知道是福不是祸，是祸躲不过，既然躲不过，就勇敢面对。