怎样消除自己内心的嫉妒
怎样消除嫉妒心理？
怎样消除嫉妒心理？
首先，是要对自身有个清醒的认识，不要盲目与他人攀比，每个人都有自己的长处和短处，要多看书提升自我修养。
其次，要摆正自己的态度，多向优秀的人学习而不是生出狭隘的心理，看看自己哪些方面不足，多汲取人家好的方面，不足的方面努力改正。
再次，要学会以发展的眼光看问题，多赞扬别人，培养乐观豁达的胸襟。
如何消除嫉妒别人与看不起自己的心态？
要想消除嫉妒别人最好的办法就是加油干，超过你所嫉妒的人。
看不起别人有几种情况：
1自己比别人强，有优越感；
2、自我感觉比别人强，其实不然，这样的话就要修正自己的态度，找岀别人的优点，共同前进就好了。
粗粗见解，望谅。
无论嫉妒他（她）人的哪一方面，都是一种不良的心理行为。家庭，经济，技能，文化，包括人才等等等等，要正确面对，以积极向上的姿态，努力努力，追赶追赶方为上策。切记：妒忌心过盛的时候，极易冲动，违法，犯罪……………………………………
嫉妒别人因在别人身上发现比自己棒的地方，在比较中感觉不如别人才瞧不起自己，想摆脱这种心态只需为而不争
如何调整嫉妒心理呢？
一、提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，我们要不断地提高自己的道德修养，不断地开阔自己的视野，胸怀大志，与人为善。
二、正确认识嫉妒。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，嫉妒其实并不会使自己比别人好，而只会损害别人的利益，又损坏自己的形象，同时还侵蚀自己的心灵，于人于己都没有好处。
三、客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，从而找出自己的差距和问题。
四、见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。应该见贤思齐，向对方学习，化嫉妒为竞争，提高自己。
五、看到自己长处。聪明者应当扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这也会在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
六、转移注意力。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。
七、学会自我宣泄。