孕吐严重要吃什么来补充营养
孕吐反应大喝什么奶粉好?有没有推荐的?
孕吐反应大喝什么奶粉好?有没有推荐的?
孕吐反应大,喝什么奶粉好?有没有推荐的?孕吐反应大,建议不要喝奶粉,奶粉有股铁腥味,喝上奶粉更会加重孕吐反应。
我在孕早期时有轻微的孕吐,当时总是担心营养不良,后来听说喝孕妇奶粉很好,里面有钙、铁等营养素,不用担心因为食欲不振而营养缺乏。
所以我买了400g奶粉,结果喝了一次就想吐,总感觉喉咙里有些毛毛似的,吐也吐不出。
当时以为自己冲调的方式不对,水温有点低,后来严格用40度左右的水冲泡、严格用勺子量进去,结果更是吐得稀里哗啦。从此,那袋奶粉就束之高阁了。
不只我如此,当时和我一样买孕妇奶粉的妈妈都说,不如不喝,咽不下。
孕吐反应大,最好怎么做?孕吐反应的原因有孕激素水平升高、低血糖、孕激素释放到消化道的平滑肌,了解这些原理就知道该如何下药了。
1、早上不要空腹
早上孕吐很严重,是因为晚上食物消化完毕,早上起床时血糖比较低造成的,早上在刷牙前可以先吃一点饼干或面包垫垫肚子,再刷牙就会好一些。
2、晚上饭前要加餐
在吃晚饭前还有一段时间会饿,也会感觉胃酸多,想吐,这时也要吃点喜欢的食物,使血糖上升,缓解孕吐。
3、饮食清淡
平时的饮食要注意清淡一些,吃不了炒菜,可以吃水煮菜、凉拌菜,既保证营养又缓解孕吐。
4、远离油烟
怀孕后嗅觉特别敏感,有时候孕吐是因为闻到了油烟的味道,所以要避免下厨做饭,或者做饭时戴口罩,减少闻到这些气味的机会,可以一定程度上减少孕吐。
5、吃点止吐的食物
如果感觉孕吐严重,可以吃一些生姜、生姜点心,喝姜茶、薄荷茶等,使口气清新,可以去除口中的金属味道,让自己不再那么恶心。
总之,孕吐反应大,不建议喝牛奶,上面介绍的5个方法倒是需要注意的,祝孕期愉快!
新晋二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,青云计划获奖者,获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。
孕吐严重要输液吗?吃什么吐什么?
对于严重的孕吐大多是需要输液的,因为严重的孕吐也会影响到正常的进食,从而导致营养缺乏的情况出现,大部分的孕妇在怀孕三个月之后都会得到一定的改善,主要是由于在早期的时候受到孕激素影响所导致的,在这个时候也要避免吃一些油腻的食物,因为油腻的食物也会导致孕吐的情况更加严重。