产后怎么消除粗腿
生完宝宝多久可以收腹，三个月可以减掉大肚腩和粗腿吗？
生完宝宝多久可以收腹，三个月可以减掉大肚腩和粗腿吗？
那就管住嘴，迈开腿
剖腹产后多久可以穿收腹衣？可以减掉肚子和粗腿吗？
最好的办法当然是通过健身和饮食的搭配和控制来健康高效的减肥，我的头条号里面很多减肥，饮食、健身方面的文章哦，你可以了解一下。
祝您早日拥有想要的身材~
谢谢邀请。我非常能够理解您的感受。我在帮助的30多位减肥的朋友减了300多斤脂肪。总结出来大部分都是女性，而且都是产后肥胖。
其实肥胖这个东西，他是不能通过外界的塑身衣来改造的。脂肪是储存在细胞内的。你觉得外界的东西会能改变你细胞的形状甚至大小吗？勒得太紧，只会损伤身体，比如说内脏受到过多的挤压以及皮肤血管的损伤。脱下塑身衣之后，一切又打回原状。
脂肪它只有一个方式可以分解掉。就是医科大学上脂肪代谢的分解公式，需要通过氧气以及脂肪分解酶和辅酶的参与脂肪它就会变成二氧化碳水分排泄掉变成atp成为身体能量消耗掉。
了解到这里您就不会和大多数一样被忽悠。然后有了这个基本的认识，你才能选择减肥的方式。我帮助这几十位朋友减了上百斤，是通过健康的减脂技术。不需要刻意运动，不需要节食，也不需要吃药。一日三餐按照我搭配的健康食谱，以及我选定的营养餐。通过体脂仪，你就可以监测到你的脂肪下降。然后你身体的想要减的地方，它就会慢慢的减掉。脂肪它是全身性的，减下来也是全身性的，但是因为基因的不同会优先进去显胖的地方。
希望能够帮到您。
喝美卡奇果汁
哺乳期的宝妈身材变形，有什么好方法可以减掉大肚子和粗腿？
应该在家里做原地训练的健身操，在配合腹部按摩，有跑步机每天在上面走走，走到出汗为止。
您好
产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。指导意见试试产后减肥操步骤1、左右扭身，要尽力转到不能转为止2、将手尽量升高伸直，然后向左右弯腰。一开始幅度可以小一点，逐渐增大。3、下蹲后站起，尽量慢一些。做的时候尽量收腹，不要挺肚子。4、将腿部蜷曲后放下，也是要尽量慢，但不要压迫到腹部。5、垂直地将腿部抬起。一开始可以做少量，量力而行。6、向后拉伸腿部，有助于恢复翘屁屁。做的时候要记得脖子最好也能向前拉伸、仰头。7、像飞机起飞一般将手臂和腿部同时抬起，感觉到肚子上的肌肉被拉伸了。8、和前一个动作差不多，但手要背向后方，拉伸脊椎。9、类似仰卧起坐的动作，一开始可能做不起来，慢慢来。推荐几种水果产后吃香蕉，即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低!苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。甜橙，含有丰富的维生素，低卡无脂.菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。西红柿，生吃更健康。
如果这对您有帮助的话，希望能给我一个优质，这对我很重要，万分感谢。(?? ??)‥?